10 речей, яких ніколи не можна говорити другові з розладом харчування
З наближенням Національного тижня поінформованості про порушення харчування я багато думав про власний процес відновлення. Останні шість років я одужував від нервової анорексії. Хоча я перебуваю в набагато здоровішому психічному та фізичному місці, ніж був при першому діагностуванні, все ще не минає дня, коли б мені не потрібно було усвідомлювати, як легко я можу відступити назад.
Зараз я здоровий, впевнений і сильний, але моє ставлення може швидко змінитися, якщо я не буду обережним. Ми живемо в культурі, яка дещо одержима їжею, здоровим способом життя та жіночим організмом. Хоча мої друзі та сім'я знають, що я боровся з харчовим розладом, вони все одно не завжди знають, що правильно сказати.
Розумієте, розлад харчової поведінки - це не вибір способу життя, а справжня психічна хвороба. За даними Національної асоціації розладів харчування,
«Порушення харчування - такі як анорексія, булімія, непомірне харчування та розлади харчової поведінки, не зазначені іншим чином (EDNOS) - включають надзвичайні емоції, настрої та поведінку, пов’язані з проблемою ваги та їжі».
Розлад харчової поведінки - це не фаза, а серйозний емоційний та фізичний стан, який може загрожувати життю. Розлади харчування можуть спричинити психічні та емоційні руйнування, починаючи з нездорового занепокоєння їжею та вагою, до спотвореного уявлення про власну гідність та реальність, до величезного почуття сорому. Справа в тому, що психологічні компоненти цієї психічної хвороби є складними, і людям без розладів харчування може бути важко зрозуміти.
Хороша новина полягає в тому, що коли мова заходить про знання когось із розладами харчової поведінки, вам не потрібно точно знати, як це відчувається, щоб дізнатися, що доречно сказати.
Існує ще багато стигм та стереотипів, що оточують розлади харчової поведінки, але ці захворювання є серйозними та складними, і їх слід розглядати як такі.
Першим кроком до одужання є те, що людина з розладом харчової поведінки має визнати, що у неї є проблема і хоче отримати допомогу. Якщо вони можуть подолати заперечення, це великий крок уперед. Близько 24 мільйонів американців - чоловіків, жінок, молодих, старих та усіх етнічних груп - мають харчові розлади. Якщо хтось із цих людей є вашим другом і зв’язався з вами, додавши трохи додаткової обережності до обраних вами слів, ви можете пройти довгий шлях. Подібно до того, як ви не сказали б своєму другові, який бореться з безпліддям, «хлопче, я ненавиджу бути вагітною!», Ти також не сказав би своєму другові, який страждає булімією, «іноді я хотів би просто кинути, щоб скинути ці останні п’ять фунтів . "
Ось 10 речей, які мені говорили люди під час подорожі до одужання, і краще б їх не сказати.
01. "Ви здаєтесь мені здоровим!"
Якщо ваш друг страждає від харчового розладу, здорового можна прирівняти до жиру. Слух про те, що ви виглядаєте здоровим, коли раніше вам казали, що ви вигляд худий, стрункий, худий тощо, може викликати червоний прапор у свідомості, затьмареній розладом харчової поведінки. Будемо зрозумілі: здоровий - це широкий спектр станів, але коли ви знаєте, що ваша подруга страждає харчовим розладом, як правило, є правильним правилом уникати коментарів щодо того, як вона виглядає. Навіть коли мова йде про місце любові та турботи, зауваження щодо зовнішності можуть звучати спотворено в її голові.
02. "Ого, ти справді можеш їсти!"
Подібно до того, як сказати другові з розладом харчової поведінки, що вони виглядають здоровими, сказати їм, що вони їдять дуже добре або їдять багато, далеко не ефективно. Вона може внутрішньо запитати, що ви маєте на увазі під цим твердженням. Я з’їв занадто багато? Чи є сума, яку я з’їдаю, поганою? Ти хочеш сказати, що краще, коли я не їжу так, як зараз? Якщо вона все ще переживає розлад харчової поведінки, її процес мислення може швидко вийти з-під контролю.
03. "Ви б виглядали набагато краще, якби заповнили трохи".
У моєму нездоровому стані я чув це твердження, а також: «Ти виглядаєш хворим», «Ти виглядаєш страшно» та мого особистого улюбленця: «Ти схожий на дитину». Ці коментарі допомогли мені побачити, наскільки сильно спотворене було моє тіло, і запалити іскру під задком, щоб справді хотілося відновитись? Так. Але вони також змусили мене почуватись більш соромно, більш самосвідомо і непривабливіше, ніж будь-коли раніше. І це зовсім не корисно.