10 різдвяних порад для схуднення для переживання святкової пори
Це найпрекрасніша пора року. Якщо ви не намагаєтеся скинути плаття, тобто.
Різдво - НАЙКРАЩЕ! Вечірки, подарунки, сімейні розваги і, звичайно, святкова їжа. Але якщо ви цілий рік наполегливо працювали над тим, щоб схуднути за допомогою Світу для схуднення, може бути БЕЗУМЕРНО важко дотримуватися плану, коли на обході є мільйон пиріжків з фаршем, шоколадні монети та сирники.
Але панікувати ні! Оскільки на допомогу нам виручали вантажі чудових експертів з питань схуднення з порадами щодо переживання святкової пори.
1. Поміняйте шоколад на інші ласощі
“Щороку у моїх дітей є шоколадний календар появи. Я великий макіяж і наркоман краси, тому замість того, щоб пропустити цей рік, я придбав собі календар краси для краси. Це набагато цікавіше, ніж шоколад, і жодного разу не вплине на мою втрату ваги ".
29-річна Джорджія Деверо з Лондона втратила 5 фунтів.
2. Не робіть нічого кардинального
“З наближенням Різдва може бути нескладно почати відчувати відчай, щоб схуднути. Раніше я годинами шукав в Інтернеті таблетки для схуднення, які б працювали прямо. Однак, переживши серцебиття серця, СРК, хворобу, запаморочення і навіть непритомність, я знав, що мені потрібно впоратися. Я приєднався до світу схуднення і з травня втратив 2 камені, і більше ніколи не купую таблетки для схуднення ".
30-річна Сара-Джейн Уокер з міста Лаут, штат Лінкольншир, яка підтримала програму "Світ для схуднення" та Агентство регулювання лікарських засобів та охорони здоров'я # FakeMeds, втратила понад 2.
3. Вийти на вулицю
“Як би я не любив проводити Різдво з родиною, розгортати подарунки, заправляти смачну вечерю, а потім згортатися на дивані з плівкою, тепер мені теж подобається на свіжому повітрі. Я люблю водити мою собаку Міллі на тривалу прогулянку, щоб не дати мені лихоманки в салоні - це чудовий спосіб розслабитися і зупиняє мене від укусу залишків, які мені насправді не потрібні ".
Іззі Кеннеді, 18 років, із Бексхілл-он-Сі, втратила 9 фунтів і є молодою фігурою року для схуднення у світі.
4. Ведіть щоденник
«Ведення щоденника їжі - це чудовий спосіб перефокусувати вас, якщо вам коли-небудь це знадобиться, що, безумовно, може трапитися в грудні. Це допомагає вам відстежувати, що ви їсте, і бачити це чорно-біле може допомогти вам почувати себе під контролем ".