10 способів подяки фактично спалює калорії
Ваше свято може бути і марафоном!
Так, День Подяки залишає вас так. Дивовижний. Повна. Зрештою, це свято, яке обертається навколо їжі.
Але це стосується не лише * вживання калорій. Ось декілька способів спалити калорії, навіть не підозрюючи про це. (Ласкаво просимо, а тепер переходьте до дивана.)
1. Йогічна розтяжка
То що, якщо ви робите це лише для того, щоб підсилити травлення після сильного переїдання? Це не погана ідея, і насправді ви можете почувати себе швидше, якщо ви вибрали м’який потік, який не змусить вас зригувати. (Спалює 149 калорій за 30 хвилин.)
2. Вигул собаки
Якщо припустити, що ви дотримуєтесь швидкого темпу, оскільки листопад = зима, і ніхто не хоче витрачати час, що тримається на морозі, це може скасувати картопляне пюре, яке ви не могли не взяти на кухні перед подачею. (Спалює 167 калорій за 30 хвилин.)
3. Сплячий
Звичайно, ви можете * подумати *, що не робите нічого, крім того, що мрієте про той другий тур десерту. Але ваше тіло все ще важко перетравлює круглий, кисневу кров, збиває серце і відновлює розірвані м’язи (можливо, м’язи живота, які ви розтягнули за межі своїх максимальних можливостей, переїдаючи?) (Спалює 23 калорії за 30 хвилин.)
4. Перегляд телевізора
Хороша новина полягає в тому, що телевізійні паради можуть тривати годинами. Це збільшує ваш спал калорій! 💪 (Спалює 28 калорій за 30 хвилин.)
5. Читання
Згортатися в улюбленому кріслі для читання продуктивніше, ніж спати, принаймні, що стосується спалювання калорій (можливо, це пов’язано з тим, що вам доводиться тримати книгу і перегортати сторінки?). Той факт, що Instagram стримував вас від того, щоб фактично відкрити свою книгу, ні тут, ні там. (Спалює 42 калорії за 30 хвилин.)