10 вправ, які спалюють більше калорій, ніж біг

Вам не потрібно товкти бруківку, щоб спалити калорії. Ця стаття від Men's Health пропонує 10 чудових альтернатив.

Ми величезні шанувальники бігу. Це дозволяє вам отримати тренування, що знижує стрес, що підвищує витривалість, лише за допомогою пари взуття та відкритої дороги.

Звичайно, це також спалює калорії. При швидкості 10 хвилин на милю - приблизно в середньому темпі марафону - ви будете смажити близько 10 калорій на хвилину.

Це солідне число, і якщо ви біжите швидше, ви зможете спалити ще більше.

Але якщо біг не є вашим улюбленим заняттям, існує безліч інших способів вправ, які можуть допомогти вам спалити калорії блискавично швидко.