Відгуки еліптичних тренерів Не отримуйте фактів прямо - фітнес-обладнання
Існує багато хибних уявлень щодо еліптичних тренажерів. Я вважаю, що це результат великої кількості еліптичних оглядів тренерів, що з’являються в Інтернеті щодня. Намагаючись прорекламувати переваги еліптичних тренувань, веб-майстри публікують звичайний список пралень з широко розрекламованими перевагами еліптичних тренажерів. У процесі, подібно до старої гри "Телефон", кожного разу, коли повідомлення повторюється, воно трохи або іноді суттєво спотворюється при переказуванні.
Що ще гірше, іноді медичні працівники та фахівці з фітнесу разом із виробниками еліптичних тренажерів видаватимуть недоказану або навіть неправильну інформацію. У цій статті будуть розглянуті найпоширеніші помилки та неточності щодо еліптичних тренажерів.
1. Еліптичні тренажери - це тренажери з нульовим ефектом -- Оскільки тут, на планеті Земля, де вся маса підпорядковується Закону тяжіння, ви все одно відчуєте певний вплив при використанні еліптичного тренажера. Просто цього не можна обійти. Навіть у середовищі з нульовою гравітацією космічного простору, оскільки для роботи еліптична гравітація потрібна. Я впевнений, що сер Ісаак Ньютон крутився б у могилі, якби знав, скільки разів розповсюджується ця помилкова думка.
Так, еліптичні тренажери - це машини з НИЗКИМ ударом, і удар помітно менше, ніж біг на біговій доріжці, але все ще є незначний ступінь удару. Люди, які мають травми коліна або хронічний тендиніт на колінах, можуть виявити, що навіть незначні сили удару еліптичного тренажера є незручними.
2. Еліптичні тренажери не мають ваги -- Це є наслідком помилкової концепції №1. Той факт, що ви встаєте на ножні педалі, використовуючи еліптичний тренажер, робить це вправою для тягарів. Знову сила тяжіння діє на масу вашого тіла, яку підтримують ваші ноги. Це не те саме, що коли ви сидите на стаціонарному велосипеді або на гребній машині. Вправи з обтяженням, такі як еліптичні тренування - хороший спосіб зміцнити кістки в попереку та стегнах.