1000 калорій і ПОВІЛЬНЕ схуднення SparkPeople
Іскра SparkPoints BRENNA84: (0)
Фітнес-хвилини: (72 842)
Повідомлень: 2075
23.02.13 2:58 С
Оце Так! 1 фунт на тиждень - це повільно! Оце Так ! Я був би радий у середньому 1/2 фунта на тиждень. справді!
Від 1 фунта до 2 фунтів - це нормально і в середньому. це добре, стабільно і здорово.
я думаю, що приватні особи просто занадто звикли до миттєвого задоволення
найкращих речей у житті варто чекати - включаючи здорове тіло, - що вимагає часу.
CD13660303 SparkPoints: (5612)
Фітнес-хвилини: (1929)
Повідомлень: 109
23.02.13 9:27 А
Ваше тіло перейде в режим голодування і знизить свій метаболізм, якщо ви перейдете на 1000 калорій на день. Так, ви втратите вагу, але також м’язи, і це буде набагато складніше. Насправді вам потрібно з’їсти більше, щоб втратити, і втратити здоровим способом. Я знаю, що це звучить абсолютно інтуїтивно, але ваше тіло не втрачає вагу, бо вважає, що перебуває в голоді. Повірте мені, я робив голодні дієти, і я худнув повільними, здоровими способами, а кілограми відриваються з більшою кількістю калорій. У вас немає якогось незвичного метаболізму, що означає, що ви можете схуднути, лише голодуючи (те, що я раніше казав собі). Тож спробуйте з’їсти трохи більше. Пропустити день вправ. І остерігайтеся думати, що ви не втрачаєте, тому вам потрібно їсти ще менше - коли ви не отримуєте всіх необхідних калорій та поживних речовин, це важко для вашого тіла та вашого серця. Дієта на 1000 калорій рекомендується лише в екстремальних обставинах та під контролем лікаря. Крім того, дотримуватися дієти буде набагато простіше, якщо ви їсте більше!
BUBBLEJ1 Повідомлень: 2981
23.02.13 6:24 А
Я хотів би знати: на якій планеті фунт на тиждень вважається повільною втратою ваги? Це середньо і нормально. Деякі люди (включаючи мене) хотіли б скинути фунт за тиждень!
RAFFERM Повідомлень: 490
23.02.13 4:39 А
Я теж повільний невдаха! 1 фунт на тиждень - це все, що я можу зробити. Але будьте обережні, отримуючи занадто дефіцит калорій! Зберігайте зволоженість і приймайте один день за раз.
DRAGONCHILDE SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (16192)
Повідомлень: 9719
22.02.13 9:59 С
VALERIE19595 - Їсти менше, ніж рекомендує SP (особливо нижче мінімуму), не рекомендується.
CD8144071 Повідомлень: 285
22.02.13 9:05 С
SP рекомендує 1500 калорій на день. Останнього квітня моєї операції на клапані серця мені було 154, зараз мені 164. Що це погано! Я скорочував до 1200 або менше на день і більше займався. Я схудла лише на 2 кілограми. Мені потрібно скинути 30 фунтів у комфортному діапазоні у своєму віці. Я просто не можу, здається, втратити більше, як я сподіваюся. Навряд чи я коли-небудь з’їдаю ту кількість, яку пропонує ІП. Оскільки я додаю більше фруктів у свій щоденний список. Я майже не їжу м'яса, тому це ускладнює. Я не здаюся і буду сподіватися, що досягну своїх цілей.
Я в повільній втраті ваги себе.
Ігрок BRENNA84: (0)
Фітнес-хвилини: (72 842)
Повідомлень: 2075