100-калорійний пармезановий панцир з креветками Така - секретний інгредієнт

Цей 100-калорійний тако - приємник натовпу кето. Коли ви знаєте, як зробити шкаралупу з пармезану, ви можете включити будь-яку начинку, яку хочете! Шкаралупа протримається пару днів, що зробить це блюдо чудовим для їжі. Насолоджуйтесь такими тако як перекус або легкий обід або вечерю.

Інгредієнти

1/4 середньої червоної цибулі, нарізаний тонко, жульєн

1/4 склянки червоного винного оцту

16 -16/20 підрахувати сирих креветок, очищених та очищених від шкірки

1/4 чайної ложки пластівців червоного перцю

1/2 чайної ложки меленого кмину

1/8 чайної ложки кошерної солі

1/2 чайної ложки часникового порошку

1/2 склянки зеленої капусти, нарізаної тонкими скибочками

1 столова ложка подрібненої кінзи

1 авокадо, нарізаний тонкими скибочками, залити соком лайма, щоб запобігти окисленню

10 столових ложок тертого пармезану

1 вапно, нарізане клинами

Інструкції

Спеціальне обладнання: антипригарний посуд у хорошому стані

Спочатку з’єднайте цибулю та червоний винний оцет у неглибокій ємності (посуд чудово працює) і дайте маринуватися принаймні 1 годині.

Розігрійте духовку до 375 градусів.

Вистеліть деко алюмінієвою фольгою. Покладіть креветки на сковорідку і посипте пластівцями червоного перцю, кмином, сіллю та порошком часнику.

Помістіть у духовку та випікайте 10 хвилин. Дістати креветки і дати охолонути.

Встановіть антипригарний посуд на конфорку плити. Перед увімкненням тепла зробіть невелику станцію біля плити з пармезаном, лопаткою, міркою для столової ложки, парою щипців та невеликим предметом з циліндра, на який потрібно покласти оболонку пармезану. У цьому рецепті використана скляна флейта для шампанського. Інші ідеї включали б рулон з паперовим рушником або невелику банку з енергетичним напоєм (наприклад, червоний бик звичайного розміру).

---