10-хвилинні огляди тренерів - надзвичайні результати фітнесу

Це там зайнятий світ. Не кожен має пару годин, щоб відвідати тренажерний зал, потренуватися, прийняти душ, випити шейк після тренування, а потім продовжувати своє життя. Для тих, хто в дорозі, хто не встигає зупинитися, але хто усвідомлює важливість вправ, 10-хвилинний тренажер ідеально підходить. Створений Тоні Гортоном, легендарним тренером знаменитостей і творцем сумнозвісного тренування PX90, 10-хвилинний тренер - це відповідь на всі ваші проблеми.

надзвичайні

Як працює 10-хвилинний тренер?

Коли люди відвідують спортзал, вони, як правило, націлюються на одну частину тіла за раз. Вони роблять завитки, потім роблять присідання, потім роблять плечові преси. Кожна ізольована вправа вимагає часу, і коли ви враховуєте перерви та час, витрачений на прогулянки від машини до машини, ви починаєте розуміти, чому ці тренування беруть назавжди. Те, що Тоні Хортон зробив за 10-хвилинний тренер, - це об’єднання всіх цих різних тренувань у складні вправи, так що кожен хід вражає кілька частин тіла одночасно. Те, що раніше займало 10 хвилин, зараз займає лише дві.