10-хвилинний огляд тренера Тоні Гортона - Джо Кеннон, штат Массачусетс
Тоні Хортон 10-хвилинний тренер
10-хвилинний тренажер - це 10-хвилинна програма вправ, яку рекламують по телевізору, і яка повинна змінити організм людей всього за 10 хвилин на день. В інформаційному ролику йдеться про 10-хвилинний тренажер, створений Тоні Гортоном, людиною, яка стоїть за популярним P90X.
В основі 10-хвилинного тренера - Супер укладання який, на думку рекламного ролика, є "синергізмом серії ходів". Супер укладання технічно не є офіційним принципом вправ. Іншими словами, фраза ніколи не з'являлася в жодній науці про фізичні вправи та в особистих навчальних книгах, які я коли-небудь читав.
Швидше, фраза була створена для позначення поєднання («укладання») кількох вправ спиною до спини, між якими майже немає відпочинку. Такі вправи збільшують частину тренувань з аеробних вправ і калорії, що використовуються як одна вправа.
Щоб отримати оптимальний Результати втрати ваги, люди також повинні дотримуватися 10-хвилинної програми прийому їжі, яку ви отримуєте, купуючи 10-хвилинний тренажер. Крім того, будь-які результати, які ви побачите, будуть більшими, якщо ви будете виконувати програму більше 10 хвилин на день. На честь рекламного ролика, вони також кажуть, що люди можуть робити 10-хвилинний тренер більше одного разу на день. Отже, людина може, теоретично, робити 10-хвилинний тренер тричі на день (30 хвилин загалом).
10-хвилинний тренажер відрізняється від P90X?
Оскільки Тоні Хортон - одне з облич обох тренувань, закономірне питання полягає в тому, чи відрізняється 10-хвилинний тренажер від P90X? Обидві програми вимагають від людей виконання вправ з невеликим відпочинком. Це максимізує час, витрачений на фізичні вправи і, що більш важливо, - витрачені калорії. Де вони різняться в тому, що 10-хвилинний тренажер продається людям, які вважають, що у них обмежений час для вправ, і тим, хто тільки починає програму вправ. P 90 X, навпаки, продається тим, хто хоче “екстремальних” тренувань. І P90X, і 10-хвилинний тренажер - хороші тренування.
Для початківців я б почав з 10-хвилинного тренера, перш ніж перейти до більш інтенсивного тренування P90X. Поки чоловіки представлені в рекламному ролику, 10-хвилинний тренер, здається, активно продається жінкам. Чоловіки, однак, можуть виконувати програму - і вони знайдуть тренування складним, особливо на початку, особливо якщо вони не звикли розробляти та виконувати типи вправ, що використовуються в 10-хвилинному тренажері.
Що ти думаєш?
Поділитися цим:
Коментарі
P.S. Джо пропонує перейти від 10-хвилинного тренера до P90X.
В середині знаходиться P90. Це помітно простіше, ніж P90X, але Тоні Гортон досить сухий. Мені подобаються ляпи, жарти та помилки, які вони залишили в P90X.
- говорить Джо Кеннон
Я згоден, що мені теж сподобались жарти тощо.
(Ей Джо, оскільки ти сказав, що я можу розмістити сюди і зберегти свої посилання.)
Re: 10-хвилинний тренер та Beachbody
Застереження: Так, я тренер і так, мені подобається Shakeology.
По-перше, є одна величезна річ, яку більшість людей забувають згадати про Beachbody: на все є МІНІМАЛЬНА 30-денна гарантія (P90X - це 90, тож ви можете заповнити її і все одно отримати відшкодування). Навіть якщо ви споживаєте все, що купуєте, гроші повертаються. З Shakeology вони змушують вас відправляти порожній мішок назад, не впевнені в політиці щодо інших витратних матеріалів.
Так, ніхто не потребує добавок. Мені вони подобаються і думаю, що вони вигідні. Ваш аналіз витрат/вигод - це ваше власне рішення. Знову ж таки, спробуйте безкоштовно, і я впевнений, що Джо підтримає мене і погодиться, що намагання не зашкодить, а грошові витрати майже не принесуть, якщо вам це не сподобається з будь-якої причини. Зручність - ще один фактор, і як тренер ви отримуєте знижку 25%, а оскільки це технічно бізнес, податкові списання мінімум мінімум на два роки. (Я не CPA, але мій сказав мені це.)
10-хвилинний тренажер можна модифікувати, як і P90X. Ви не можете робити важкі, малі ваги і т. Д. Існує 5 різних 10-хвилинних тренувань, тож ви можете зробити одну, або всі 5 або що завгодно.