11 низькокалорійних закусок, які потрібно їсти протягом дня - V Shred
Якщо ви шукаєте низькокалорійні закуски, які можна їсти протягом дня, перевірте їх!
Перекуси - одна з найбільших причин, чому дієти не справляються. Надзвичайно часто перекушувати продуктами протягом дня, навіть не підозрюючи про це.
Завдяки цьому перекушування залишається непоміченим, люди часто з’їдають сотні, а то й тисячі калорій за один прийом . А потім повноцінно їдять!
Отже, ось 11 низькокалорійних закусок, які можна їсти протягом дня. Крім того, коли та/або чому ці закуски корисні.
Закуски з низькою калорійністю
Бананово-арахісове масло
Арахісове масло в цій закусці необов’язково, залежно від того, наскільки ви голодні. Це прекрасна закуска перед тим, як відвідувати тренажерний зал, оскільки вуглеводи підживлять м’язи глікогеном. Арахісове масло буде хорошим джерелом корисних жирів, яке допоможе наповнити вас і додати трохи смаку.
Селера та арахісове масло
Це так само, як банан . арахісове масло необов’язково, залежно від того, наскільки ви голодні. Сам по собі селера буде надзвичайно низькокалорійним, але може бути не найсмачнішим. Тож додавання трохи арахісового масла може допомогти різними способами.
Яблука та арахісове масло
Ця закуска подібна до банана та селери. Тобто арахісове масло не є обов’язковим. Яблука - чудові закуски самі по собі. Вони є чудовими джерелами природних вуглеводів, тому чудово підходять для ранків та перед тренуванням. Додавання арахісового масла просто допоможе додати йому трохи додаткового смаку і допоможе наситити вас, якщо ви голодні.
Снекова упаковка Jello-O
Це відмінна низькокалорійна закуска до всього, що має ласун. Кожна упаковка желе містить лише 5 калорій, якщо ви отримуєте потрібні. Тільки переконайтеся, що ви не отримуєте тих, на яких не написано «Snack Pack», оскільки вони містять більше калорій та аспартаму.