11 причин, чому суп повинен бути вашим новим найкращим другом - SheKnows
Суп забезпечує швидке та легке заспокоєння їжі, особливо коли на вулиці холодно. Але окрім фактору зручності, суп дійсно може принести користь тілу та душі. Прочитайте далі, щоб дізнатись більше про “супові” якості вашої улюбленої гарячої їжі.
1. Це зігріває вас
Миска густого супу, безумовно, зігріває серце. Однак, якщо ви намагаєтеся залишатися комфортно в прохолодну погоду, фокус зігріти пальці рук і ніг може лежати в мисці з супом. На думку дієтологів, гарячий суп може підвищити температуру тіла, щоб зігріти вас зсередини.
2. Звари його, і забудь
На відміну від багатьох закусок, ситний суп - це одне з небагатьох основних страв, яке дозволить вам кинути його інгредієнти в голландську піч і піти до обіду.
3. Задоволення гарантоване
Високий вміст води у супі означає, що він може задовольнити ваш апетит здоровим та зволожуючим способом. Згідно з дослідженням, цитованим на BBC News, люди, які добре зволожуються супами, більш задоволені своїм харчуванням і рідше споживають непотрібні калорії, коли їдять.
4. Суп покращує толерантність до овочів для молоді
Дослідження, проведене в Нідерландах, показало, що малюки, яким протягом семи тижнів давали супи з овочами та травами, показали покращену переносимість овочів усіх видів порівняно з малюками, які не їли супу. Візьміть це, юнаки.