11 природних засобів, які можуть змусити вашу алергію зникнути назавжди
Статистика показує, що понад 10% -30% світового населення зазнає впливу сезонна алергія та алергічний риніт. Лише в США близько 50 мільйонів людей мають алергію на пилок і понад 18 мільярдів доларів витрачаються системою охорони здоров’я та різними медичними підприємствами на лікування алергії. Існують різні причини алергії, але насправді турбує людей те, як вони можуть лікувати свої симптоми або, принаймні, робити їх менш дратуючими.
Ось тут Світла сторона, ми провели ретельне дослідження та виявили кілька способів полегшити симптоми алергії.
1. Промийте пазуху неті.
Зрошення носа є одним із найдавніших засобів проти алергії. Індійські практики Аюрведи винайшли промивання пазух за допомогою солоної води та спеціально розробленої посудини. Прихильники методики стверджують, що використання неті-горщика забезпечує їм значне полегшення від закладеності синусів та головного болю, що виникає через це. Багато клінічних тестів показали, що використання неті горщик абсолютно безпечно.
2. Будьте натуральні з жовтецем і кропивою.
Коли ваш організм стикається з алергеном, він виділяє хімічну речовину, що називається лейкотрієн. Що робить жовтець, так це як інгібітор рецептора LT, лікуючи назальну алергію та полегшуючи їх симптоми. Однак слід бути дуже обережним, використовуючи необроблений білокопитник, оскільки це може спричинити серйозне пошкодження печінки.
На додачу до цього, дослідження показали, що споживання кропиви в ліофілізованих капсулах ефективно знижує рівень гістаміну в організмі. Вживання чаю з кропиви може бути дуже корисним.
3. Встановіть фільтри HEPA.
HEPA розшифровується як високоефективне повітря у вигляді часток, і ці фільтри затримують шкідливі частинки, такі як пилок, пил та лупа домашніх тварин. Ці фільтри не захоплюють хімічні частинки. Якщо ви хочете побачити велику різницю в якості повітря, яким ви дихаєте, ви повинні бути дуже обережними з дешевими фільтрами. У цій конкретній галузі ви отримуєте саме те, за що платите.
4. Вдихніть аромат ефірних масел.
Ефірні олії мають здатність боротися із запаленням та підсилювати імунну систему. Вони борються з бактеріями, паразитами та токсичними мікроорганізмами, які викликають вашу алергічну реакцію. Можна використовувати евкаліпт, базилік, і олії чайного дерева або наносячи їх місцево під ніс, або дифузуючи в киплячій воді та вдихаючи пар.
5. З’їжте трохи грецького йогурту.
Йогурт часто згадують як природний метод полегшення симптомів алергії. Але перед тим, як відправитися в найближчий магазин і придбати перший знайдений йогурт, ви повинні знати лише це Грецький та пробіотичний йогурт може бути корисним. Пробіотичні бактерії, такі як Lactobacillus casei, можна знайти в пробіотичних та грецьких йогуртах, і це допомагає запобігти надмірній реакції організму на алергени.