11 студентів, які харчуються продуктами харчування, їдять щодня
Як ми збалансуємо піцу та випивку.
Касіде Гардінер
Додаючи свою електронну адресу, ви погоджуєтесь отримувати оновлення про університет Spoon Healthier
Харчування швидко стає все більш важливою областю вивчення. Тенденції щодо того, яку їжу корисно їсти, зустрічаються частіше, ніж будь-коли, і кожен має свою думку щодо того, що слід їсти, щоб бути здоровим. Ось деякі продукти, за якими студенти, які чотири роки вивчають вплив їжі на організм і як вона може оптимізувати здоров’я, кажуть, що вони їдять щодня.
Арахісове масло
GIF люб'язно надано tumblr.com
Загальноприйнята основна складова дієти студента. Арахісове масло наповнене корисними жирами, білками і клітковиною, які можуть допомогти вам бути ситими. Повністю натуральне арахісове масло також є улюбленим серед підкованих у харчуванні людей, і його надзвичайно легко зробити самостійно.
Авокадо
GIF люб'язно надано giphy.com
“Авокадо” - Сідней
Ще один здоровий жир, який потрібно додати до раціону. Авокадо чудово підходить на грінках, з яйцями, і є основою славного гуакамоле. На щастя, гуакамоле також просто зробити, і ви навіть можете зробити власну версію знаменитого гуака Chipotle.
Овочі та хумус
GIF люб'язно надано wifflegif.com
"Хумус та овочі!" - Шеннон
Не секрет, що овочі наповнені вітамінами і важливим доповненням до здорового харчування. Поєднайте з білком, таким як хумус, і зробіть перекус, який залишить вас задоволеними і відчує, що ви принаймні прийняли одне рішення для дорослого на день.
Яблука
GIF люб'язно надано loveaddictnyc.com
“Яблука та арахісове масло” - Алексія
Яблуко на день утримує лікаря. Хоча це не єдине рішення для запобігання всім хворобам, ці фруктові фрукти є класичним здоровим доповненням для студентів у дорозі. Розріжте один і занурте його в те домашнє арахісове масло, щоб перекусити, гідну їсти щодня.