12 Як робити і як робити швидкий з медом

Отримайте короткі поради щодо того, як ефективно постити лише медовою водою, і все це з мого 3-денного досвіду швидкої медової води.

1. Візьміть тільки чистий мед. Сирий мед, найбільш поживна форма меду, є найкращим. Використовуйте його, якщо він доступний.

2. Використовуйте різні сорти меду та різноманітні типи чаю, щоб зробити 3-денний піст менш жахливим.

3. Тримайтеся подалі від крижаної холодної води, сильно кофеїнових чаїв, таких як червоний чай, а також улун, алкоголь і не паліть.

4. Не додайте до чаю та меду жодного лимона, який може бути занадто твердим та стимулюючим для шлунка. Пам’ятайте, візьміть лише воду та заспокійливий мед і чай.

5. Слідуючи дивовижній теорії дієти про сплячий режим, яку я вже читав раніше, я навчився постувати з медом. Візьміть склянку теплого медового напою перед сном, щоб підживити печінку, прискорити метаболізм спалювання жиру та підтримати збалансований рівень цукру в крові.

робити

6. Ви можете змінити цю триденну програму на два дні або один день, або навіть один прийом їжі відповідно до ваших потреб. Наприклад, у випадках, коли ви відчуваєте, що переїли, можливо, ви захочете провести детоксикацію організму протягом дня, замінивши всі продукти лише медовими напоями. Додавши більше практики, ви дізнаєтесь, як гнучко постити з медом.

7. Я б не рекомендував цю дієту маленьким дітям, вагітним матерям та людям із медичним станом. Якщо ви хворієте або одужуєте від хвороби, відкладіть голодування.