12 найкращих супів для схуднення
Опубліковано: 4 січня 2017 р. Останнє оновлення: 30 березня 2020 р
Поглиніть цю ложку супу здоровою домашньою користю.
Поглиніть цю ложку в супи, які можуть допомогти вам виглядати і відчувати себе більш тримерними, коли вони є частиною здорового способу життя, який включає поживні продукти та регулярні фізичні вправи. Додайте ці 12 найкращих супів для схуднення до свого меню.
Однією з причин, чому суп є настільки потужним засобом для схуднення, є те, що корисний суп часто має менше калорій, ніж звичайна їжа, яка також може мати багато жиру, цукру або поганих вуглеводів. Зокрема, супи на основі бульйону пропонують низькокалорійну користь, яка не перевантажить вас мотлохом.
Більше того, такі домашні супи можуть запропонувати більш корисну альтернативу супам, що переробляються, які часто містять багато натрію. Надлишок натрію збільшує затримку води та здуття живота, плюс це пов’язано з високим кров’яним тиском, інсультом та серцевими захворюваннями.
Коли ви подаєте ці найкращі супи для схуднення, пам’ятайте про обрані вами начинки. Висококалорійні начинки можуть перетворити здоровий суп на загусник талії. Відкиньте сухарики і вибирайте посипання кращих варіантів, таких як насіння чіа, або крихітний шматочок нежирного сиру.
1. Гарбузовий суп
Гарбузове пюре додає суперфуду вогневої сили до цього супу, який включає грецький йогурт, курячий бульйон та багато іншого.
2. Смажений суп з цвітної капусти
Коли ви хочете суп, наповнений продуктами для схуднення, такими як цвітна капуста, поставте це у своє меню.