12 салатів, які ви можете насправді з’їсти на сніданок

З’ясувати, що їсти для здорового сніданку, може бути складним завданням. Звичайно, є вівсяні пластівці, йогурти та тости з авокадо, але іноді потрібно дещо змішати. Введіть салати на сніданок. Це здоровий та пікантний сніданок, який буде радувати вас увесь ранок. Перегляньте 12 салатів нижче, які чудово поєднуються зі смаженим або пашотним яйцем зверху.

можете

1. Салат із легкого сніданку з пашотними яйцями та зів’ялою капустою: Кале отримує швидке соте для отримання ніжної, щойно приготовленої текстури, тоді як солодка картопля додає приємної солодкості, щоб збалансувати все це. Крім того, у цьому салаті є майже всі ваші вітаміни протягом дня. (через Чесно вигодований)

2. Салат з інжиру та канталупи з крес-салатом і вапняною заправкою: Цей салат ось-ось стане вашим щотижневим продуктом. Найкраща частина? Канталупи та інжир на смак ще солодші у поєднанні з крес-салатом та грецькою йогуртовою заправкою. (через Бруклінську вечерю)

3. Цитрусовий салат з маринованого буряка: Цей салат, натхненний Еліс Уотерс, наповнений освіжаючим цитрусовим смаком. Гранати додають хрускіт ніжному буряку та цитрусовим. Зверху додайте морську сіль Мальдон, якщо захочете. (через Розбитий хліб)

4. Бібімбап весняної зелені: готуйтеся їсти * всю * вашу щоденну зелень за допомогою цього бібімбапу. Пропарений рис, укомплектований зеленню кульбаби, шпинатом, редькою та пагонами гороху, робить одне ситне (і смачне) блюдо. Що б ви не робили, не забувайте про смажене яйце та гострий гочуджанг (корейська паста чилі). (через міс Генгріпанти)

5. Салат з сочевиці, пастернаку та волоських горіхів зі смаженими яйцями: Цей салат має все необхідне для харчування вранці. Він заповнений сочевицею, наповненою білками, і наповненим клітковиною пастернаком, щоб розпочати вихідний день на правій нозі. (через очищення бруду)