Скільки калорій ви спалюєте за допомогою онлайн-калькулятора BodyAttack!
Популярний BodyAttack - це ціле високоенергетичне тренування для тіла, яке спалює тонни калорій, тонізуючи та формуючи. Це дуже інтенсивне тренування, яке поєднує атлетичні рухи, такі як стрибки, біг і випади, із силовими вправами, такими як присідання та віджимання.
У стандартному класі на 50 хвилин ви можете спалити до 750 калорій, залежно від ваги та інтенсивності вправ. Оскільки це звичайно групове тренування, людям було простіше підтримувати дух. Люди навколо вас мотивуватимуть вас підняти себе на найвищий рівень, який ви можете. BodyAttack - це дуже ефективний спосіб втратити жир, зміцнити м’язи та покращити свій спортивний профіль.
Програми Les Mills
BodyPump
Використовуючи легкі та помірні ваги з великою кількістю повторень, BodyPump дає вам загальне тренування для тіла. Він буде спалювати до 540 калорій на годину. Інструктори навчатимуть вас науково обгрунтованими рухами та техніками, що відкачують заохочення, мотивацію та чудову музику - допомагаючи досягти набагато більше, ніж самостійно! Ви залишите заняття відчуваючи виклик та мотивацію, готові повернутися за ще.
BodyCombat
Займіться тренуванням BodyCombat, і ти пробиєшся до фітнесу, спалюючи до 740 калорій. Це високоенергетичне тренування натхненних бойових мистецтв абсолютно безконтактне, і немає складних ходів, щоб його опанувати. Інструктор LES MILLS ™ викличе вас посилити інтенсивність та спонукає вас максимально використати кожен раунд. Ви знімете стрес, вибухнете і відчуєте себе чемпіоном.
BodyBalance
Ідеально підходить для всіх і кожного, BodyBalance - це заняття йогою, яке покращить ваш розум, ваше тіло та ваше життя. Під час BodyBalance грає натхненний саундтрек, коли ви нахиляєтесь і розтягуєтесь через серію простих ходів йоги та охоплюєте елементи тай-чи та пілатесу. Контроль дихання є частиною всіх вправ, і інструктори завжди нададуть варіанти тим, хто тільки починає. Ви зміцните все своє тіло і залишите заняття спокійними та зосередженими.
BodyAttack