12 шалено здорових рецептів шоколаду - F-фактор

отримати рецепт

12 ШОКОЛАДНИХ рецепторів F-фактора, щоб спробувати якомога швидше.

Правду кажучи, що стосується управління вагою та продуктів, які допоможуть вам досягти поставлених цілей, шоколад, як правило, не перша з вироблених страв. Тут, у F-Factor, ми розуміємо, що зосередження уваги на тому, чого ти не можеш мати, призводить до почуття позбавленості, заперечення та депресії - почуттів, які не узгоджуються із стійким управлінням вагою. З іншого боку, коли ти зосереджуєшся на тому, що ти можеш мати, такі почуття зводяться до мінімуму. Ви наділені повноваженнями та мотивацією, а не знеохоченням.

Отже, ми створили для вас цілу низку справді здорових рецептів ШОКОЛАДУ, якими ви зможете добре почуватись.

Ось 12 смачних рецептів шоколаду, що вгамовують тягу:

ШОКОЛАДНИЙ М’ЯТНИЙ ПЕЧАТКИ СМОТІ (за порцію: 253 калорії, 6 г вуглеводів нетто) - Ви знаєте улюблене всіма печиво скаутських дівчат, Тонка монетний двір? Ось що надихнуло цей густий кремовий смузі. За винятком на відміну від Thin Mints, цей смузі містить 24 г білка та 22 г клітковини. Справжнє печиво кришиться, воно обов’язково сподобається, і, як і всі смузі, робить чудовий сніданок, як і полуденок. Щоб отримати цей рецепт, натисніть тут.

ДВОЙНИЙ ШОКОЛАД 20/20 МЛИНИ (на порцію: 307 калорій, 4 г чистого вуглеводу) - Якщо у вас виникають проблеми із задоволенням щоденних потреб у клітковині, цей смачний Крок 1 Схвалений сніданок для вас. Сироп Choc Zero збільшує вміст клітковини в цих шоколадних млинцях до колосальних 36 г! Ви можете фактично задовольнити всі свої щоденні потреби в клітковині лише одним прийомом їжі. Щоб отримати цей рецепт, натисніть тут.

ЛІШИННИЙ ШОКОЛАД (на порцію: 43 калорії, 1 г чистого вуглеводу) - Отримайте аромат насиченої кремової Нутелли ... але на 78% менше калорій! Ідеально підходить для того, коли вам просто потрібно трохи гладкого кремового виправлення чогось хорошого. Нанесіть на кекси, вафлі або сухарі з волокон 20/20 або насолоджуйтесь ложкою прямо з контейнера. Дві столові ложки - це всього 43 калорії та 1 г чистого вуглеводу, тож практично без вини. Щоб отримати цей рецепт, натисніть тут.

ДВОЙНІ ШОКОЛАДНІ МАФФІНИ (на порцію: 207 калорій, 13 г вуглеводів нетто) - Ви коли-небудь думали, що будете снідати ТРИ шоколадні булочки на сніданок ? Ну, це справа з цим. Кожна здоба - це всього 69 калорій, тому ви також можете насолодитися 1 як десерт, схвалений кроком 1, або 3 на сніданок або закуску. Хочете підняти його на ступінь? У нас є альтернативна версія шоколадного арахісового масла - TDF. Тільки зверніть увагу, розмір порції за цим рецептом зменшується з 3 булочок до 2. Щоб отримати цей рецепт, натисніть тут. Щоб отримати версію шоколадного арахісового масла, натисніть тут.