12 суперпродуктів, що поглинають целюліт, які ви повинні включити у свій раціон
Лілі Сауттер; Фотографія Freepik
З’їдайте ці грудочки та горбки.
Прикрити своє тіло для кого? Для чого? Маєте ямочку Derrière? Ви нічого не можете з цим зробити, правда? Насправді, виявляється, можна. Насправді ні.
Час сповіді: ми всі про позитив у тілі. Але що стосується форми, розміру та ваги, целюліт - це все одно, що важко охопити повністю. Чесно кажучи, таємно, якби існував спосіб позбутися целюліту, ми б його повністю прийняли. Там. Ми це сказали. Але що таке насправді целюліт? Токсини? Ні. Візитна картка сатани? Мабес. По правді кажучи, це жирові відкладення під шкірою, що штовхають сполучну тканину; як фарш, що тикає в каркас матраца. Його причин багато: гормони, гени, стрес. І від цього стерва можна позбутися. Тож, якщо у вас цілком добре зі стегнами, дивовижно. Але якщо, як і ми, ви все-таки хотіли б, щоб вони були трохи більш плавними, є надія. У формі 12 суперпродуктів, які - з’їдені як частина збалансованої дієти - можуть помітно зменшити ці ямки.
солодкі перці
Вітамін С - ваша перша зброя у війні з ямочками. Надішліть їм упаковку з болгарським перцем, який є дуже багатим джерелом. Це допомагає утворенню колагену для підвищення еластичності шкіри, зберігаючи речі підтягнутими, твердими та без ямочок. Всього один болгарський перець забезпечує в півтора рази більше вашої RDA - їжте його сирим для максимального ефекту.
Чай з матчі
Пролиття зайвих кілограмів має важливе значення для згладжування жирових відкладень, тому ефект обміну метаболізму чаю з матчі може допомогти вирівняти нерівність. Дослідження показують, що містяться в ньому антиоксиданти - так звані катехіни - можуть допомогти зменшити розпад колагену. Щоб отримати максимальну антиоксидантну користь, напоюйте чай мінімум п’ять хвилин. Чайник. Є. Увімкнено.
Скумбрія
Виявляється, зрештою ваш гого на чомусь був. Не тільки про те, що червона помада є класикою, але і про риб’ячий жир. Не хочете ложку? Хороша новина полягає в тому, що скумбрія є багатим джерелом необхідних омега-3 жирів. Ці здорові жири покращують текучість і стабільність клітинних мембран вашого тіла, тому вони не будуть розкладатися і слабко поглинатися. Існують також дані, які свідчать про те, що уражена целюлітом тканина має слабке запалення, яке риба, багата на омега-3, може вилікувати. Лише дві-три порції на тиждень повинні зробити цю справу. Ви можете придбати його у жерсті, дістати цілу рибу та покласти на браай або використовувати для приготування рибних котлетів.
Каєнський перець
Тривале сидіння (люб’язно проведений день за робочим столом або, як ви знаєте, випивка на вихідних Showmax) призводить до поганої циркуляції. Так? Потім рідина може розвинутися в тканині, яка оточує вашу задню частину. Знову розпаліть кайенським перцем. Це дасть вашому метаболізму та кровообігу підняття на прислів’я ... І зменшить потребу в приправі сіллю, яка може погіршити ситуацію, сприяючи затримці клітинної води.