1200 калорійних дієт - 7-денна дієта з низьким вмістом калорій
Ще 3 дні дієтичного меню
Наступні 3 дні планування дієти на 1200 калорій перенесуть вас до останнього 7 дня цієї дієти. Якщо ви почали з першого дня, а потім повернулися і зробили перші 3 дні меню, тобто.
Коли ви зробите наступні три дні нижче, ви вже зможете помітити прогрес у втраті ваги.
Якщо ви не втратили стільки ваги на цьому плані дієти на 1200 калорій, скільки хотіли б, ваш метаболізм може застрягти в повільній передачі.
Тоді моєю найкращою порадою було б спробуйте цю дієту на 1000 калорій плануйте на наступний тиждень, але також використовуйте цей прискорювач метаболізму, щоб дійсно скинути кілограми. Це працює, щоб збільшити кількість калорій, які ви спалюєте для оптимального схуднення.
Прочитайте чудову відгук від реальної людини, яка використовувала цей продукт під час дієти на 1000 калорій.
Наступні щоденні меню містять приблизно 1200 калорій. Я надав вам приблизну кількість калорій, просто якщо ви вирішите, що вам не подобається один із продуктів, і хочете змінити його чимось іншим. Переконайтеся, що якщо ви замінюєте їжу іншою їжею на ваш вибір, ви замінюєте її чимось, що має приблизно однакову калорійність і низький вміст жиру. Ось знову посилання, якщо ви самостійно перемикаєте продукти харчування.
1200 дієтичних калорій - 5-7 день
- 1 шт цільнозерновий тост (80)
- ч. ложка маргарину (34) 1 варене яйце (78)
- великий салат із змішаних фруктів (100)
- 2 скибочки м’яса з сандвічем з індичкою (40)
- на цільнозерновий хліб (160)
- морквяні палички і трохи занурення (50)
- лимонна вода (6)