12-тижневий посібник для тіла в бікіні Розірвана фітнес-модель ділиться усіма своїми секретами дієти та фітнесу - Daily Star
СУПЕР-скульптурний фітнес-фанат красується своїм пресом для пральної дошки, коли вона розкриває секрети свого неймовірного тіла.
- 10:10, 10 квітня 2017 р
- Оновлено 11:10, 10 квітня 2017 р
З рябими шістьма упаковками та опуклими біцепсами, Caragh Flannery є чудовим захисником здорового способу життя.
27-річна дівчина тримає на контролі свою вражаючу статуру завдяки поєднанню кардіотренування та тренувань з обтяженнями.
Зараз успішна модель фітнесу, Кара є професіоналом, який демонструє свої м'язи для камери. Але довгонога 5-дюймова 8-дюймова модель не завжди була такою впевненою у своєму тілі.
Насправді, всього два роки тому вона накопичила кілограми, звернувшись до їжі для комфорту.
"Я жила в Гілдфорді в Англії. Чесно кажучи, там мені було нещасно, постійно сумувала по дому, і перші три місяці їжа була для мене єдиною втіхою", - сказала вона.
"Минуло довго, коли я усвідомив, що мій одяг вже не підходить, я не почував себе впевнено чи комфортно з собою".
"Я знала, що мені потрібно щось робити, тому я придбала собі персонального тренера, який познайомив мене з силовими тренуваннями", - додала вона.
Вона почала тренуватися, але повернулася до своїх "ледачих шляхів", повернувшись додому в Корк, Ірландія. Однак у лютому 2014 року вона вирішила, що досить, і перевернула своє життя.
Всього за 12 тижнів Караг пережив дивовижну трансформацію після підписання з особистим тренером Брендою О Кіфф у Mifitness Womenonly та Midiet Nutrition Ballincollig.
"Це був виснажливий процес, я тренувалася сильніше, ніж будь-коли, боролася з солодкою тягою і змушувала себе відвідувати тренажерний зал, але я насолоджувалась кожною хвилиною цього", - сказала вона.
"Я думав, що я в достатній хорошій формі і цілком у формі, але 12 тижнів змінили моє тіло на зовсім інший рівень".
Незважаючи на свою неймовірну фігуру, Кара, яка підписана модельним агентством rippedmodels.co.uk, зізнається, що досі не впевнена в тому, як вона виглядає.
"Зростаючи, у мене завжди були невпевненості, я все ще маю", - сказала вона. "Я думаю, що як жінці це складно, оскільки взірці для наслідування складаються з красивих моделей та знаменитостей. У школі вага і дієта завжди були темою для розмов".
Але надихаючий фанатик фітнесу каже, що нарощування її м’язів допомагає також підвищити рівень її впевненості.
Вона сказала: "Зараз бувають дні, коли мені подобається, як я виглядаю, і я справді щаслива, відчуваю себе худорлявою і мускулистою.