13 Дивовижні переваги та використання соку інжиру для шкіри, волосся та здоров’я
Інжир, широко відомий в Індії як «анжер», - це фрукт, що походить із середземноморських та азіатських регіонів. Цей фрукт становив важливу частину раціону стародавніх римлян та греків і, як кажуть, збільшує силу та швидкість завдяки своїй багатій харчовій цінності. Він багатий клітковиною, водою та мінералами, такими як кальцій, калій та марганець. Отже, вживання інжирового соку є ефективним способом отримання поживних речовин цього фрукта.
Багатий кальцієм і калієм, інжировий сік особливо корисний для жінок, оскільки сприяє підвищенню щільності кісткової тканини, а отже, вони можуть зменшити споживання молочних продуктів для отримання необхідного кальцію. Таким чином, інжир є ідеальним замінником молочних продуктів з низьким вмістом жиру та меншим вмістом холестерину. Це також підвищує силу та витривалість і часто є частиною раціону спортсменів. Цей сік не має побічних ефектів і його можна навіть давати маленьким дітям. Сік інжиру, як правило, доступний на суперринках. Як варіант, його можна приготувати вдома за допомогою соковижималки. Після вилучення сік також потрібно процідити за допомогою ситечка.
Зміст
Користь для здоров’я соку інжиру
Оскільки інжир надзвичайно поживний, з інжировим соком пов’язано кілька корисних факторів для здоров’я. Нижче наведено користь для здоров'я від вживання інжирового соку.
1. Відмінне проносне та природний індуктор сну:
Інжир є чудовими джерелами вітаміну В6, а тому сік інжиру є чудовим проносним засобом. Вживання інжирового соку ввечері або перед сном може вилікувати безсоння. Це пов’язано з тим, що він містить триптофан, одну з 20 основних амінокислот, яка є природним індуктором сну. Будучи м’яким проносним, його можна давати навіть маленьким дітям.
2. Загоює бронхіальні інфекції:
Сік інжиру ефективний при очищенні бронхіальних інфекцій, оскільки заспокоює слизову в горлі та допомагає зменшити подразнення.
3. Лікує запор:
Сік інжиру також можна використовувати для лікування запору. Сік інжиру в поєднанні з вівсяним молоком допомагає полегшити симптоми запору. Для цієї мети можна взяти близько 300 мл вівсяного молока та 90 мл соку інжиру з деяким екстрактом солодки. Це слід вживати незабаром після пробудження для швидкого полегшення. Крім того, комбінацію соку інжиру та соку чорносливу можна також приймати рано вранці, щоб вилікувати запор.