13 способів почати тренувати свій підсвідомий розум, щоб отримати бажане
Це твіт
подібно до того, як ваш мозок побудований для регулювання вашого фізичного "я", так само, як він намагається регулювати ваше психічне. [+] Я.
Ваш мозок побудований для зміцнення та регулювання вашого життя.
У вашій підсвідомості є щось, що називається гомеостатичним імпульсом, який регулює такі функції, як температура тіла, серцебиття та дихання. Брайан Трейсі пояснив це так: "Через вашу вегетативну нервову систему [ваш гомеостатичний імпульс] підтримує баланс між сотнями хімічних речовин у ваших мільярдах клітин, щоб уся ваша фізична машина більшу частину часу функціонувала в повній гармонії".
Але багато людей не усвідомлюють, що так само, як ваш мозок побудований для регулювання вашого фізичного "я", так само, як він намагається регулювати ваше психічне "я". Ваш розум постійно фільтрує та привертає до вашої уваги інформацію та стимули, що підтверджують ваші вже існуючі переконання (це в психології відомо як упередження підтвердження), а також подає вам повторювані думки та спонукання, що імітують і відображають те, що ви робили в минуле.
Це також сфера, в якій ти можеш або звикнути себе очікувати, і регулярно шукати дії, які могли б побудувати та підкріпити найбільший успіх, щастя, цілісність чи зцілення у твоєму житті.
Ось кілька способів почати перекваліфікувати свій розум як свого союзника, а не ворога.
1. Будьте готові побачити незмінні зміни.
Першим кроком у створенні масових змін у вашому житті є насправді не віра в те, що це можливо, а готовність перевірити, чи можливо це.
Ви не зможете перейти від повного скептика до щирого віруючого. Крок між ними просто відкритий, щоб побачити, що може бути можливим. Можливо, ви можете спробувати надіслати кілька "страшних електронних листів", в яких ви пропонуєте клієнту чи партнеру щось, на що у них немає причин відповідати. Можливо, у вас є кілька десятків проігнорованих повідомлень, але зрештою хтось відповість.
Справа в тому, що ви готові перевірити, чи можливо це. ось що змінить ваше життя.
2. Дайте собі дозвіл на успіх.
Замість того, щоб відбивати той самий старий переказ про те, що ти будеш щасливий, коли досягнеш 10 кілограмів, одне підвищення та дві життєві події, працюйте над зміною свого внутрішнього монологу на: «Я дозволяю своєму життю бути хорошим. "
Дайте собі дозвіл бути щасливим і успішним, і не почуватись винним у цьому. Якщо у вас є підсвідома асоціація між аморальним або корумпованим успіхом, звичайно, ви не збираєтеся робити те, що вам потрібно, щоб прожити життя, яким ви хочете жити. Натомість дайте собі дозвіл вступити у ціле, щасливе, здорове, обґрунтоване та значуще існування.
3. Не дозволяйте чужим страхам кидати тінь сумнівів.
Те, як люди реагують на новини про ваш успіх, розповість вам, як вони дійсно працюють у своєму житті.
Якщо ви оголосите про заручини, люди, які перебувають у щасливих шлюбах, будуть для вас піднесеними. Люди, які перебувають у нещасних шлюбах, попереджатимуть вас, що це важко і що ви повинні насолоджуватися тим, що залишився, як "самотні".
Справа в тому, що страхи інших людей є проекцією власної ситуації. Вони не мають нічого спільного з тим, на що ти є чи на що не здатний.
4. Оточіть себе позитивним підкріпленням.
Тримайте пляшку шампанського в холодильнику. Змініть свій ранковий будильник на телефоні, щоб прочитати повідомлення: «ВІТАЄМО.» Переконайтеся, що елементи, які ви бачите та торкаєтесь, найчастіше приносять вам позитив і надію. Зберігайте натхненну записку на пошті біля комп’ютера. Не слідкуйте за людьми, які змушують вас почувати себе погано, і стежте за тими, хто постійно публікує мотиваційні повідомлення та цікаві ідеї. Зробіть свою стрічку новин місцем, яке може каталізувати ваш ріст, замість того, щоб зменшити ваше сприйняття своєї цінності.