14 продуктів, які таємно роблять вас голодними слайд-шоу Активні часи
Уникайте надмірного споживання калорій та запобігайте небезпеці для здоров’я, просто навчившись продуктам, які роблять вас голоднішими. Тоді вживайте необхідних заходів, щоб обмежити ці продукти у своєму раціоні та змінити свої способи життя.
14 продуктів, які потайки роблять вас голодними
Уникайте надмірного споживання калорій та запобігайте небезпеці для здоров’я, просто навчившись продуктам, які роблять вас голоднішими. Тоді вживайте необхідних заходів, щоб обмежити ці продукти у своєму раціоні та змінити свої способи життя.
Оброблені крупи
"Оброблені крупи та батончики для сніданку підвищують рівень цукру в крові та накопичують жир", Конні Роджерс, Сертифікований інтегративний дієтичний цілісний тренер з охорони здоров’я, автор публікацій та спікер. “Ці цукристі вуглеводи позбавити наше тіло енергії і залиште нам тягу до більше їжі протягом години після прийому. "
Солона їжа
“Солона їжа такі як чіпси або кренделі, що містять MSG, можуть змусити нас більше їсти », - говорить Роджерс. "Ці продукти обманюють наші смакові рецептори та клітини мозку, щоб вони з’їли всю сумку".
Алкоголь
"Алкоголь може призвести до того, що ми змусимо себе насторожитися і поласувати продуктами, які ми зазвичай не їмо", - говорить Роджерс. “Сила волі може вийти у вікно ".
Дієтичні продукти
“Дієтичні продукти цього не роблять допоможе нам схуднути. Вони насправді викликають набір ваги », - говорить Роджерс. "Ці підлі фальшиві цукри сприяють епідемії ожиріння". Аспартам є міститься в дієтичних газованих напоях та їжа, яка таємно підвищує нашу мотивацію їсти більше, додає вона. "Це тому, що дієтичний цукор викликає звикання, запої та тягу".
Жуйка
Хочеш - вір, хочеш - ні, жуйка насправді робить вас голоднішими. Дослідження знайдено що замість пригнічення апетиту, це, як правило, спонукає людей їсти більше нездорової їжі, як печиво, чіпси та цукерки.