14 рецептів здорової ситної зимової закуски, щоб обіграти святкові гангрі

Найкращі закуски - це ті, які не залишать вас голодними або, що ще гірше, зазнають цукрової аварії через годину. Навколо свят це жорстко - хоча на цих цукрових печивах є ім’я Санта, ви їх спекли і, мабуть, заслуговуєте насолодитися одним чи двома ... так? Правильно! Смачно, але не забудьте доповнити свою пристрасть до солодких солодощів іншими смаколиками, які допоможуть вам бути в курсі всього нового року, як ці здорові + повноцінні закуски.

рецептів

1. Японські солодкі картопляні чіпси: викиньте ці картопляні чіпси, тому що в місті здоровіша (і гарніша!) Хрустка їжа. (через додаткову їжу)

2. Тост із сливи Рікотта: Безсумнівно, що тост - найсмачніша закуска - він вуглеводний і теплий, і ви можете зробити його пікантним або солодким. Отримайте дозу білка з сиру Рікотта та фруктового доліва за допомогою цього вишуканого тосту. (через Емі Шірі)

3. Мигдаль, приправлений кмином: Мигдаль - це супер закуска, оскільки він наповнений білком, клітковиною та корисним жиром, але іноді вам просто потрібне оновлення для сирих горіхів. (через Uproot з Орегону)

4. Маффіни зі шпинату та цукіні: торгуйте шкідливими для здоров’я інгредієнтами, такими як цукор та масло, для яєць та овочів, і ви отримаєте здобу, яка забезпечить вас ситістю до наступного прийому їжі. (через Bibby’s Kitchen @ 36)

5. П’ятихвилинна кокосова олія Попкорн Шрірача з норі: коли мова заходить про попкорн, домашнє завжди краще, особливо коли ви додаєте солоний, несподіваний інгредієнт, такий як норі. (через Root і Revel)

6. Смажені солодкі картопляні укуси: між святковим печивом, офісними блюдами та вечерями трохи складніше, ніж звичайно, отримати свої овочеві порції в цю пору року. Але не з цим рецептом, який використовує лише чотири інгредієнти, щоб отримати велику дозу вітаміну А. (через Food Faith Fitness)