14 страв без м’яса, вартість яких менше 2 доларів США
Вони зроблять вас (і ваш гаманець) щасливими та повними.
Можливо, я не вегетаріанець, але в кінцевому підсумку я завжди включаю принаймні кілька несмасних страв у свою щотижневу ротацію, бо це економить мої гроші. Загалом, готувати поживну та ситну їжу без м’яса просто дешевше. Вегетаріанські джерела білка, такі як тофу, темпе, квасоля, сир та яйця, наповнюють мене так само добре, як їхні м’ясні аналоги, часто за певну частку ціни.
Якщо вам потрібні додаткові докази того, що м’ясні страви є бюджетними, зверніться до бюджетних блогерів. Їх веб-сайти рясніють вегетаріанськими рецептами через те, наскільки доступними вони можуть бути. Наприклад, ці 14 страв абсолютно гідні слюні, але жодна з них не буде коштувати вам більше 2 доларів за порцію - серйозно! Як тільки ви додасте їх до свого розпорядку дня, ви здивуєтесь, чому ви не частіше готували м’ясне м’ясо.
Чорна квасоля та сметана у цих завантажених солодких картоплях мають достатньо корисних жирів та білків, щоб на деякий час ви були ситі. Отримайте рецепт тут.
Вартість за порцію: 1,39 дол
Секрет цієї пікантної скоринки? Трави! І ви можете використовувати будь-який з них, який вам більше подобається, будь то розмарин, шавлія, чебрець або щось інше. Отримайте рецепт тут.
Вартість за порцію: 0,93 дол
Всім відомо, яка смачна смажена брокколі - тепер уявіть, що вона покрита сиром та соусом маринара. Ось яка хороша ця страва. Отримайте рецепт тут.
Вартість за порцію: 1,74 дол
Якщо ви любите запіканку з брокколі, це на смак як версія Mac і сиру. Отримайте рецепт тут.