Ситний рецепт хліба з вівса та зерна EatingWell

2 - Не сподобалось

вівса

0 Значення 4 зірки:

0 Значення 3 зірки:

0 2 зіркові значення:

0 Значення 1 зірка:

Тріскана пшениця, овес та вівсяні висівки роблять цей рецепт хліба високим вмістом клітковини. Подавайте свої улюблені фрукти, що намазуються, або низькокалорійні консерви.

Галерея

Підсумок рецептів

Інгредієнти

У невеликій каструльці доведіть 2 склянки води до кипіння; додати тріснуту пшеницю. Зменшіть тепло. Накрийте кришкою і тушкуйте 5 хвилин. Зняти з вогню; перекладіть суміш у велику миску. Перемішайте олію і патоку. Остудити до теплого (від 105 ° F до 115 ° F). Перемішайте дріжджі до розчинення. Додайте 1 склянку вівсяного вівса, сухе сухе молоко, вівсяні висівки або зародки пшениці та сіль.