15 медичних причин, чому ви; завжди Завжди холодно
Це одне з найнеприємніших почуттів, з яким можна впоратися. Що б ви не робили, ви просто не можете перестати відчувати холод. Можливо, це крижані пальці, може, це холодні колючі ноги. Як виявляється, існує безліч причин, чому ваші кінцівки можуть постійно відчувати, що вони застрягли в зимові місяці. Ось 15 причин, чому вам завжди холодно.
1. Анемія
Червоні та білі кров'яні клітини | iStock.com/Rost-9D
WebMD пояснює, що анемія виникає, коли у вас недостатньо еритроцитів для транспортування кисню, який потрібен вашому організму. "Це залишить вас втомленими, слабкими, запамороченими та задиханими", - кажуть вони. «Це також може застудити вас, особливо ваші руки та ноги. Лікар виявить причину та скаже, чи потрібні зміни у вашому харчуванні, добавках або іншому лікуванні ».
Далі: Якщо говорити про дієту, то наступний недуга також може застудити вас ...
2. Анорексія
Жінка, наступаючи на вазі | FotoCuisinette/iStock/Getty Images
Можливо, ви не думаєте, що скорочення калорій з раціону може настільки сильно вплинути на температуру тіла. Насправді, якщо з вашого раціону виключати жир та певні найнеобхідніші речі - більше, ніж лише за секунду - це може спричинити застуду. І якщо ви різко скорочуєте калорії, не даючи їсти, у вас, ймовірно, залишиться серйозний випадок ознобу.
Далі: Повернімось до цих важливих поживних речовин
3. Нестача заліза
Рибне філе | Alexkladoff/iStock/Getty Images
Цей стан може поєднуватися з анемією. Якщо ви не отримуєте достатньо заліза у своєму раціоні, ваша кров не може переносити його в іншу частину тіла. "Застуда в кінцівках - руках і ногах - найбільш виражена, тому що тіло розумне, тому воно перенаправляє кров у такі життєво важливі органи, як серце та мозок", - розповідає дієтолог-дієтолог Алісса Туччі, MS, Reader’s Digest. Вживання в їжу достатньої кількості м’яса та риби може допомогти позбутися цих холодних почуттів.
Далі: На подібній ноті ...
4. Нестача вітаміну В12
Полівітаміни | Valentina_G/iStock/Getty Images
Нестача заліза - це не єдиний дефіцит, який може спричинити застуду. Насправді дефіцит вітаміну В12 має подібні симптоми. "Як і залізо, більшість продуктів, багатих на В12, є продуктами тваринного походження, тому вегетаріанцям може бути важко отримати достатньо", - говорить Reader’s Digest про цю поживну речовину, яку можна знайти в яйцях, сирі та йогурті.
Далі: Келих для вашого здоров'я ...
5. Дегідратація
Питна вода | seb_ra/iStock/Getty Images
Далі Туччі розповідає, що питна вода допомагає циркуляції крові. Отже, якщо ви отримуєте достатньо поживних речовин і все ще відчуваєте холод у руках і ногах, вживання більше води може допомогти. Reader’s Digest рекомендує випивати половину ваги тіла рідкими унціями.
Далі: Ваш стан може бути дещо гіршим ...
6. Гіпотиреоз
Ілюстрація щитовидної залози | iStock.com/Nerthuz
Коли щитовидна залоза не виробляє достатньо гормонів, ви можете страждати від різноманітних проблем. Один з яких - здивування, здивування - наявність холодних кінцівок. "Це може зробити вас надмірно чутливими до холоду", - говорить WebMD. "У вас також можуть боліти суглоби, запори, сухість шкіри та збільшення ваги". Цей стан також досить підлий, оскільки можуть пройти роки, перш ніж з’являться симптоми.