15 найкращих безглютенових злаків, які можна купити у 2021 році - Breslin

Автор: Аманда Коллінз | Останнє оновлення 11 грудня 2020 року

У вас є тяга до капітана Кранча? Але ви також боретеся з дієтою без глютену? Жодного біггі! Зараз на ринку існує безліч клейковинних злаків. Вони такі смачні та апетитні, як звичайні каші на сніданок та нічну тягу!

Клейковина - це білок, що міститься в пшениці, ячмені, житі та тритикале. Цей білок може спричинити розвиток захворювань у деяких людей. Багато людей дотримуються дієти без глютену, не обов’язково через непереносимість глютену, а тому, що роблять це заради свого здоров’я.

Якщо ви також віддаєте перевагу або вам потрібна дієта без глютену, і ви все ще хочете насолодитися зубастими кашами вранці, тоді ця публікація стане вашим паличкою-виручалочкою! Я допоможу вам вибрати ідеальну упаковку божественних каш та розкажу переваги безглютенової дієти!

Без зайвого галасу! Ходімо!

Зміст

Чому варто їхати на безглютенових злаках?

Безглютенова дієта - це не дієта для схуднення. Це здоровий дієтичний метод для багатьох людей. Першим показанням до безглютенової дієти є целіакія - непереносимість глютену, білків у великих кількостях виявляється в пшениці, ячмені та житі.

Люди з целіакією знають, що глютен викликає запальну реакцію. Порушується моторика і робота шлунка і всього шлунково-кишкового тракту. Таким чином, ті, хто не переносить глютен, страждають від поганого засвоєння поживних речовин через тонкий кишечник.

Недостатня кількість корисних речовин викликає багато небажаних симптомів в організмі. Щоб відновити ворсинки кишечника і зупинити запальний процес, необхідно повністю виключити з раціону продукти, що містять глютен.

Дотримуватися дієти непросто, але ефект від неї настає досить швидко. При правильному харчуванні через два тижні ви можете почуватись краще і бачити чудові результати.

Які найкращі безглютенові злаки?

Перегляньте 15 продуктів, які я вибрав для цієї статті, та їх короткі описи. Список допоможе вам легше та швидше вибрати відповідний товар.

Таблиця кращих безглютенових злаків

У наведеній нижче таблиці подано короткий зміст 15 найкращих безглютенових злаків, які я розгляну в наступному розділі своєї статті. Використовуйте цю таблицю порівняння, щоб диференціювати та порівнювати властивості продуктів між собою.

Найкращі безглютенові злаки Калорії, білки, смак, харчування
Ведмідь голий 11 унцій Безглютенова крупа - Найкраще в цілому 250 ккал5гМасло какао та кашерНемає штучних ароматизаторів, консервантів або барвників, без глютену, проект, що не відповідає ГМО, та кошерний OK-D
Стара школа 32 унції Безглютенова крупа - Найкращий бюджет 150 ккал4гБіла кукурудзяна крупаНе містить ГМО, не містить глютену, не містить штучних ароматизаторів, консервантів та барвників
Wildway 8 унцій Безглютенова крупа - Найкраще для схуднення 140 ккал3гЕстрадна упаковкаБез глютену та зерна, органічний, без пшениці, кукурудзи та вівса, палео-дружній, без молочних продуктів, без ГМО
Сола 11 унцій. Безглютенова крупа - Найкраще для діабетиків 140 ккал9гВанільний мигдальБез глютену, менше цукру, менше вуглеводів, багатий білком
Lucky Charms 26,1 унції Безглютенова крупа - Найкраще для малюків 140 ккал3гЗефірНе містить глютену
Nature’s Path 26 унцій. 6 упаковок безглютенових круп - Найкраще для немовлят 140 ккал3гШоколадПроект, що не стосується ГМО, перевірений, не містить глютену та не включає штучні барвники, ароматизатори та консерванти, синтетичні гербіциди та пестициди
Герби 2 кг Неглютенові злаки - Найкраще з волокном 130 ккал4гСупер 5 фруктівБез трансжирів, хімікатів, консервантів, ГМО та штучної клейковини, пшениці, арахісу, горіхів, сої, яєць, молока/молочних продуктів, кунжуту, гірчиці, молюсків та ракоподібних
Cheerios 20 унцій Безглютенова крупа - Найкраще із залізом 140 ккал5гЖовтий ящикБез глютену і просто виготовлений без штучних ароматизаторів або барвників; Хороше джерело заліза та кальцію
Holy Crap 8 унцій. Безглютенова крупа - Найкраще з білком 110 ккал5гЯблучна корицяНе містить ГМО, не містить глютену, органічний, кошерний та веганський З високим вмістом клітковини та заліза Чудове джерело омега-3, 6 та кальцію
Bakery On Main 11 унцій. 6 упаковок безглютенових круп - Найкраще з B12 140 ккал2гЖуравлинний мигдальний кленБез глютену та молочних продуктів, без холестерину, кошерне парве з низьким вмістом натрію та низьким вмістом насичених жирів, проект, що не містить ГМО, підтверджено
Nature’s Path 10,6 унції 6 упаковок безглютенових круп - Найкраще з низьким вмістом цукру 150 ккал3гХрусткий рисВеганське, Без глютену, Без молочних продуктів, Кошерне
Bob's Red Mill 16 унцій. 4 упаковки безглютенових круп - Найкраще з високим вмістом клітковини 120 ккал4гМюсліБез молочних продуктів/без казеїну Кошер без глютену
Уді 12 унцій. 3 упаковки безглютенових круп - Найкраще для целіакії 140 ккал3гГранола сумішБезглютенова молочна, соєва, без яєць
Puffins Barbara's 10 унцій. 12 упаковок безглютенових круп140 ккал6гБеррі БерстБез ГМО, веганське, без глютену, кошерне
Вид 11 унцій. 3 Графи Безглютенові злаки120 ккал2гКокосовийБез глютену, відсутність інгредієнтів, генетично сконструйованих, 0 г трансжиру, кошерних речовин Хороше джерело клітковини та цільного зерна, 100% цільних зерен, низький вміст натрію