15 найкращих добавок для спалювання жиру

харчування виявив

Вправи натщесерце спалюють більше жиру. Амінокислоти з розгалуженими ланцюгами дають вам достатньо енергії для тренування та пережовування зайвих калорій, не затримуючи зростання.

Аїд

Кофеїн, стручковий перець та вітаміни групи В дадуть вам почуття без розпаду після тренування. Американський журнал клінічного харчування виявив, що кофеїн сприяє спалюванню жиру.

Циклонне молоко

Для високої чіткості потрібно змішувати речі. Білок плюс креатин призводять до збільшення м’язової маси, ніж у будь-якому іншому, стверджує Annals of Nutrition and Metabolism.

CLA-1000

Американський журнал клінічного харчування (American Journal of Clinical Nutrition) виявив, що CLA спричиняє помірну втрату даних у вже худорлявих чоловіків. Якщо ви намагаєтесь вирізати прес, вам потрібно лише останні 10%.

Потужність метокса

Дослідження в галузі наук про життя говорять, що метоксиізофлавон, анаболічна сполука, підсилює потенцію тестостерону, який уже є у вашій системі, для остаточного виправлення втрати жиру.

Бета-аланін

Залишайтеся на своєму кардіо-ліміті довше і залиште на дорозі ще більше в’ялості Цей прийом збільшує ваш максимум VO2, пише Журнал Міжнародного товариства спортивного харчування.

Кордицепс

Коли ви хочете підняти тренування на швидкість, кордіцепс - це постріл у руку. За даними Каліфорнійського університету, це піднімає ваш метаболічний поріг на 10,5%.