Швидший шлях до втрати жиру - CarCar; Співпраця
Багато з вас чули, що моя мантра на цей рік є 20 з 20. Це означає, що я хочу схуднути на 20 фунтів до того, як годинник проб’є опівночі 31 грудня!
Якщо ви новачок у нашому шоу або цьому блозі, це може бути для вас новиною, але для кожного з вас, хто слухав більше 5 хвилин, ви чули, як я розповідаю про свою боротьбу з вагою протягом усього життя.
Це правда. Я завжди боровся з масштабами. Навіть будучи середнім школярем, я був найвищим і кремезним. Я завжди був дуже самосвідомий щодо своєї ваги. ЗАВЖДИ. А потім у мене народилося двоє немовлят. Після першого я просто хотів повернутися у свій купальник. Після другого я просто хотів знову сісти в джинси. Якби у мене був третій, це було б: "Я просто хочу повернутися до свого му-му!" Я дитина. Я дитина. Сорта! Але ось у чому справа, ви всі ... У мене є кекс, жир бюстгальтера, стегна, які стираються. Всі ці чудові речі.
Тепер я знаю, що зараз багато хто з вас кричить на мене через цей екран - я розумію! АЛЕ, перед тим, як надіслати мені нотатки, які говорять мені, що Бог любить мене такою, якою я є, і що позитивний образ тіла є здоровішим і т. Д. Тощо. будь ласка, почуйте, як я кажу: «Я знаю. Я знаю!" Я справді так. Я обіцяю. А також почуйте, як я кажу, що я психічно перебуваю в такому кращому місці з 2016 року. Це був рік, я абсолютно повернув за кут, і більше не сприймав їжу як ворога. Цього року я прийняв своє тіло і сказав: «Я більше, ніж це число за шкалою».
АЛЕ, ВСЕ ЦЕ СКАЗАЛО. Я все ще борюся, і все ще перебуваю не там, де хочу бути. І я хочу, щоб 2020 рік став для мене проривним.
Трохи передумови. Я зробив майже кожну дієту, відому людині. Я перелічу кілька.
І ще сотня! «Приєднатися до дієти« 1/2 склянки сиру з грушами »ще у 80-х? Так, зробив це теж.
Справа в тому, що я їх усі зробив. І з кожною блискучою новою програмою з’являвся ажіотаж: „Добре, це, можливо, справді це буде спрацювати для мене цього разу”. А реальність така, дехто зробив. На гарячу хвилину. Але жодне з них не було протягом усього життя, підтримуючи спосіб життя.
У 2016 році я стрибнув на поїзд Whole30. І я можу чесно сказати, що це робив Whole60, який започаткував зміни у моєму ставленні до їжі. Щось у моєму мозку зрушилося з місця. Врешті-решт я зрозумів, що мова не йде про “калорії в/виведенні калорій”, чи про обмеження калорій, або про їжу, як птах. Йшлося про повноцінне харчування та їжу, щоб підживити моє тіло та відчути себе добре. Я можу чесно сказати, що ніколи не почувався краще, не спав краще і не мав більше енергії. А енергія для мене велика річ, тому що я сильно анемію .