2 поради щодо фруктових тортів для фітнесу без зайвих калорій - GymBeam Blog
Ми приносимо вам нові рецепти фітнесу повна фруктів і горіхів, які вам особливо сподобаються в цьому осінній період. Завдяки складу високоякісних інгредієнтів вони смачні та соковиті мінімум калорій. Потурайте пиріг зі сливою з фундуком або груша кришиться!
Сливовий пиріг з фундуком
Інгредієнти для тіста:
- 300 г фундука
- 200 г кокосової олії
- 140 г гладкого борошна з спельти
- 150 г тростинного цукру або ксиліту
- 50 г сиропу агави
- 2 яйця
- 1 чайна ложка розпушувача
- 1 чайна ложка кориці
Інгредієнти для прикраси:
Підготовка
Покладіть мелений фундук разом з цукром, сиропом агави та кокосовою олією у кухонний комбайн і перемішуйте до тих пір, поки не буде тверде тісто отримується. Потім візьміть його з процесота і розрізати на дві половини. До однієї частини додайте 140 г борошна, ретельно перемішайте і вилийте у форму 20 х 30 см, яку попередньо застелили папером для випічки.
Додайте корицю, яйця, розпушувач до другої половини і перемішати. Потім вилийте суміш у форму як другий шар пирога. Верх торта прикрасьте нарізаними сливами і посипте фундуком. Випікати при 180 ° С близько 40 хвилин до золотистої скоринки. Смачного!