15 найкращих кросівок для чоловіків для тренувань на перегони в 2020 році

Знайдіть найкраще, щоб швидше та безболісніше бігати під час кожного типу тренувань.

чоловіків

Незалежно від того, який тип тренування ви віддаєте перевагу, з часом вам доведеться рухатися швидше, ніж прогулянка - і для цього вам потрібно мати пару кросівок.

Але не всі удари ногами створюються рівними. Кожного разу, коли ви вирушаєте на пробіжку, ви ризикуєте отримати проблеми з колінами, ногами та ногами та отримати травму. Немає значення, ви раз у раз, хлопець, який перебуває в районі, або гонщик без сорочок, який щотижня проїжджає 50 миль і веде ноти. Голландський огляд показав, що близько 79 відсотків бігунів на дистанції перенесли травму нижніх кінцівок.

"Більшість травм спричинені дефектами сили ніг і ніг, дисбалансом та проблемами руху", - сказав Джонатан Беверлі, колишній редактор взуття в журналі Runner's World, Men's Health. "Але біг в неправильному взутті також може спричинити проблеми".

Ви можете і повинні вжити заходів для запобігання бігу. Один з найпростіших контрзаходів? Біг у потрібному для вас взутті. Канадські дослідження показують, що правильне взуття може допомогти вам бігти з меншими зусиллями. Люди, які бігали у взутті, яку вони вважали комфортною, споживають до 2 відсотків менше кисню, що в результаті збільшує їх економічну ефективність.