15 найкращих рецептів здорової капусти для схуднення Їжте це не те
Якщо ви ще не скористались цією поживною щільною суперпродуктом, зараз саме час! Можливо, капуста не переможе, коли ви їсте все це самостійно, але, маючи правильні рецепти, ви легко дізнаєтесь, як вмістити капусту в усі типи їжі. Ось чому ми зібрали для вас кілька наших улюблених рецептів здорової капусти прямо тут!
Крім того, ці рецепти капусти ідеально підходять для обідів в останній момент або днів приготування їжі в тижні, коли ви стикаєтесь із часом. Наприклад, замість того, щоб розмиватися на курячому рисовому посуді, ви можете спробувати замінити його на капусту і насолодитися мискою з курячої лободи. Для тих здорових людей, які люблять салати, ваш салат з капусти не повинен бути таким несмачним; спробуйте легку лимонну заправку або змішайте різні овочі, щоб смак капусти набув найкращої форми.
Ось ще розумніші рецепти капусти для того, щоб упакувати цей класичний суперпродукт у свій раціон - і при цьому схуднути на кілограми!
Рецепт салату з квасолі, лосося та капусти
Цей здоровий салат із баночок-каменя є чудовим продуктом для всіх любителів капусти! Це не тільки один з наших улюблених рецептів капусти, придатний для приготування їжі, але він також має виняткове джерело білка (з 24 грамами) і натуральних волокон (11 грамів). Між поєднанням смаків лосося та сильнодіючого грейпфрута, разом із зеленню капусти, вам захочеться готувати цей салат до обіду щотижня.
Отримайте наш рецепт салату з квасолі, лосося та капусти.
Персики та льстец з капустою
Якщо ви любите солодкий здоровий смузі, ця чаша з персиками та капустою з радістю здивує вашу тягу. Незважаючи на те, що в цьому рецепті багато цукру (38 грамів), цукор походить із натуральної фруктози з фруктів, яка також забезпечує щедру кількість вітаміну А та вітаміну С.
Отримайте наш рецепт коктейлю з персиками та капустою.
Запіканка з сочевиці та рослинної капусти на рослинній основі
Цей рецепт капусти був створений, щоб ваші смакові рецептори заспівали! Цей здоровий смак класичної запіканки має чудові смаки, а також він повністю на рослинній основі.
Домашні чіпси з капусти
Всі люблять перекусити, то чому б не використовувати свою капусту, щоб зробити здоровіший варіант? Ці чіпси з капусти наповнені необхідними поживними речовинами, і вони такі смачні!
Отримайте наш рецепт домашніх чіпсів з капусти.
Салат з курятини, капусти та білої квасолі
Цей рецепт капусти не тільки дуже корисний для здоров’я, але й дуже швидко готується! Цей салат з капусти має багато джерел білка, таких як курятина-гриль, боби каннелліні та сирі волоські горіхи. Хоча в цьому легкому та здоровому рецепті капуста залишається головною зіркою, коли йдеться про захоплення аромату.
Свинячий вівчарський пиріг з барбекю із солодким картопляним бадиллям
Цей барбекю на класичному вівчарському пирозі має стільки нових і креативних смаків, але що важливіше, це добре для вас! Заміна звичайної картоплі на солодку картоплю додає солодкий, неповторний смак, який так добре поєднується з капустою, пікантним соусом барбекю та витриманим яловичим фаршем. Цей здоровий варіант пропонує чудовий вітамін А і вітамін В6, а також 33 грами білка на порцію.