15 неймовірних переваг чаю з листя гуави - їжа NDTV

Їжа NDTV | Оновлено: 21 квітня 2020 р. 16:15 IST

переваг

  • Гуава завантажена антиоксидантами
  • Гуава також багата клітковиною
  • Гуава чудово підходить для контролю діабету

Якщо ви шукаєте переваги листя гуави, то ви в правильному місці. Зараз ми всі знаємо, що гуаву (амідут на хінді) називають одним із супер фруктів, оскільки вона забезпечує кілька корисних для здоров’я, надзвичайно багатих вітаміном С, лікопіном та антиоксидантами, які корисні для шкіри. Калій у гуавах допомагає нормалізувати рівень артеріального тиску. Оскільки він містить близько 80% води і багатий клітковиною, він також сприяє втраті ваги. Але чи знали ви, що листя гуави також чудово підходять для вашого самопочуття? Молоде листя дерева гуави можна заварювати, щоб приготувати чарівний чай, який насправді протягом століть був частиною традиційної медицини в Мексиці та частині Південної Америки. "Ці листя - це сила антиоксидантів, таких як вітамін С, і флавоноїдів, таких як кверцетин", - говорить дієтолог з Делі Аншул Джайбхарат. Щоб приготувати чай з листя гуави, потрібно лише замочити листя гуави в чашці гарячої води і випити!

Ось 15 переваг листя гуави та причини, з яких вам потрібно негайно почати пити чай з листя гуави -


Чай з листя гуави може допомогти зменшити біль у животі

2. Знижує рівень холестерину

ЛПНЩ або ліпопротеїни низької щільності є однією з п’яти основних груп ліпопротеїдів, які транспортують всі молекули жиру в організмі. Саме надлишок цього класу холестерину може спричинити безліч розладів здоров’я, особливо серцевих. Згідно зі статтею, опублікованою в журналі «Харчування та метаболізм», учасники дослідження, які пили чай з листя гуави, мали нижчий рівень холестерину через вісім тижнів.

Рівень холестерину можна ефективно контролювати за допомогою чаю з листя гуави

3. Керує діабетом

Японія затвердила чай з листя гуави як один із продуктів харчування для певних цілей здоров'я, який допомагає у профілактиці та лікуванні діабету. Сполуки в чаї допомагають регулювати рівень цукру в крові після їжі, пригнічуючи всмоктування двох типів цукру - сахарози та мальтози. Згідно зі статтею, опублікованою в журналі «Харчування та обмін речовин», чай з листя гуави інгібує кілька різних ферментів, які перетворюють вуглеводи в травному тракті в глюкозу, потенційно сповільнюючи його надходження в кров.


Чай з листя гуави пригнічує кілька різних ферментів, які перетворюють вуглеводи в травному тракті в глюкозу