Дієта для схуднення Відсутність сну може додати дюймів до вашої талії

Дієта для схуднення: особливою звичкою до способу життя може бути додавання дюймів до лінії талії

Дієта для схуднення - це не все про те, що ви їсте і скільки вправ виконуєте. Звичайною звичкою способу життя може бути додавання дюймів до лінії талії.

Нове дослідження, проведене Університетом Лідса, показало, що дорослі, які сплять шість годин або менше на ніч або мають поганий режим сну, частіше страждають від надмірної ваги, ожиріння та поганого метаболічного стану.

У дослідженні, яке проводила доктор Лаура Харді, читач з молекулярної епідеміології в Університеті Лідса, взяли участь 1615 дорослих, які повідомили, як довго вони спали, і вели записи про споживання їжі.

У учасників брали зразки крові та реєстрували їхню вагу, окружність талії та артеріальний тиск.

---