Калорії розраховують на продукти, які можуть лежати - дієта; Вправа

Ось бюлетень новин, або, принаймні, це було для цього медичного працівника: калорії розраховують на їжу, яку ви їсте. далеко.

лежати

Ранні дослідженняЩе в 2002 році мама за допомогою "Доброго ведення домашнього господарства" виявила, що Піратська видобуток, якій вона іноді дозволяла доньці їсти на сніданок (так, це зовсім інша дискусія), мала ** втричі більше жиру, ніж заявляли про харчування етикетка **, в межах кожної порції. ** Замість 2,5 грамів жиру на порцію, як зазначено на закусці з міткою «з низьким вмістом жиру», порція мала 8,5 грамів жиру. ** Це означає значно більше калорій на порцію, оскільки один грам жиру має 9 калорій. Якщо ви вживаєте хоча б кілька продуктів, у яких кількість калорій регулярно відключається, тоді підрахуйте і зрозумійте, що сходження ваги може бути більш вірогідним, ніж ви думаєте.

У 2010 році дослідники проаналізували кількість калорій у групі продуктів харчування та виявили значні розбіжності між позначеною кількістю калорій та фактичною кількістю калорій, яку вони визначили в лабораторії. У 2011 році дослідження, проведене в університеті Тафтса, показало, що комерційно приготовані продукти - як розфасовані, так і продукти, що подаються в ресторанах - містять більше калорій, ніж було показано на етикетці чи меню. У випадку з упакованими продуктами, це може бути похибка у 8 відсотків (більше калорій). У випадку з ресторанною їжею кількість виявлених калорій була на 18 відсотків вищою, ніж зазначена в меню.