15 продуктів, яких слід уникати, якщо у вас високий рівень холестерину - TheStreet
14 листопада 2017 р., 16:14 за східним часом
Більшість з нас любить їсти. Це може бути одне з наших улюблених занять, наїдаючись на асортимент смачних, приємних вишукувань.
Коли ми молодші, ми зазвичай ніколи не замислюємось над тим, яку шкоду може заподіяти нам якась їжа. Спробуйте сказати хлопчикові-підлітку, який повертається додому з голоду, бо вони це завжди роблять, що їсть цілу Макдону (MCD) - Отримайте звіт Big Mac, тоді заливка його морозивом із солодощами - не найздоровіший з варіантів.
У міру дорослішання нам доводиться починати стежити за тим, що ми їмо, оскільки деякі продукти можуть погіршити існуючі стани здоров’я або спричинити за собою нові.
Високий рівень холестерину та серцеві хвороби викликають серйозні занепокоєння у багатьох людей, і, як би ми не хотіли продовжувати свої підліткові звички їсти все, що є на виду, коли діагностують ці проблеми, контроль за тим, що ми їмо, стає головним пріоритетом.
Холестерин - це "воскоподібна жироподібна речовина, яка міститься у всіх клітинах тіла", - заявляє Національний інститут серця та крові. Організм потребує холестерину для виробництва гормонів, вітаміну D та речовин, які допомагають перетравлювати їжу. Ваше тіло буде отримувати достатньо холестерину, необхідного для виконання цих функцій, але деякі продукти, які ви їсте, можуть додати до рівня холестерину, і занадто багато може призвести до проблем зі здоров'ям, додав Національний інститут серця та крові.
Американська асоціація серця рекомендує дорослим 20 років і старше перевіряти рівень холестерину за допомогою аналізу крові на ліпопротеїни кожні чотири-шість років.
Далі наводиться список 15 найгірших продуктів, які можна їсти, якщо у вас високий рівень холестерину.
