15 рецептів для підвищення імунітету з куркумою, імбиром, корицею та іншими продуктами для повсякденного життя

Допоможіть зміцнити імунну систему, готуючи з такими інгредієнтами, як куркума, імбир та часник.

рецептів

Спеція куркума надає стравам помаранчевого відтінку - не кажучи вже про те, що її активний компонент куркумін має імунну підтримуючі властивості.

Чи може те, що ви приготуєте на вечерю сьогодні, сприяти зміцненню вашої імунної системи? Можливо. А в епоху COVID-19 - коли сильний імунітет є надзвичайно важливим - ця інформація може розширити можливості.

"Імунна система - це захисний механізм організму, який невтомно працює, щоб захистити нас від таких речовин, які можуть викликати нас, як бактерії, віруси, паразити та токсини навколишнього середовища", - говорить Карен Ансель, RDN, яка базується в місті Сіосет, штат Нью-Йорк, і є автором «Цілющих суперпродуктів для боротьби зі старінням». І, пояснює вона, "як і решта тіла, імунна система потребує певних поживних речовин для найкращого функціонування". Насправді, деякі поживні речовини мають прямий вплив на вироблення та активність імунних клітин та антитіл, повідомляє Harvard Health Publishing.