15 творчих способів спалити 150 калорій Nutrishop США
Нижче наведено кілька творчих способів спалити 150 калорій, не відвідуючи тренажерний зал. Щоб спростити, ці цифри базуються на 150-кілограмовій людині. Якщо ви важите більше, це займе менше часу, щоб спалити 150 калорій. Якщо ви важите менше, це займе більше часу.
1. Подивіться і відчуйте себе казковим Далінгом! Витратьте 3 хвилини на чищення зубів та язика, не забудьте користуватися ниткою, і ви спалите 9 калорій. Запрасуйте одяг замість того, щоб відносити його в хімчистку (10 хвилин = 26 калорій). Приділіть трохи додаткового часу під душем для скрабу та відлущування (15 хвилин = 72 калорії). Потім побалуйте свої замки, висушивши і завивши їх (15 хвилин = 45 калорій). Загальна кількість спалених калорій: 151.
2. Збий їх: Поїдьте до місцевої боулінг-стійки з кількома друзями, щоб розважитись у стилі рок-н-боул. Всього за 45 хвилин боулінгу спалюється 155 калорій. Танцюйте в такт рок-мелодіям між оборотами і спалюйте додатково 150 калорій!
3. Підбадьоріть свій двір: Подаруйте сусідам щось для заздрості, посадивши на своєму подвір’ї яскраві квіти та рослини (24 хвилини = 150 калорій).
4. Стати світовим мандрівником: Гастролі чи подорожі приблизно протягом години з’їдають 150 калорій. (Спаліть зайві 72 калорії всього за 30 хвилин, щоб упакувати валізу!)
5. Купуйте «поки ви не кинете: Потрібні продовольчі товари та нове взуття? Знайдіть торговий центр, у якому є все, припаркуйтеся далеко і купуйте 55 хвилин.
6. Підтягніть обличчя своїм стінам: Не платіть художнику за те, що він фарбує ваш будинок. Виберіть кімнату і намалюйте її самостійно. Всього за 26 хвилин ви наберете майже 150 калорій.
