16 куленепробивних рецептів кави (отримайте душі та тіло Стріляниною)
Ви тут, бо хочете спробувати приготувати куленепробивну каву (вона ж кава Кето), так? Ну, вам пощастило, вам Biohacker.
у 2014 році після того, як я страждав від "Я щоранку втомлений і сварливий, так що не говори зі мною", - це, я знайшов цей чарівний напій і моє життя змінилося. Але я пив його кілька місяців і нудьгував (перші світові проблеми).
.Так набридло, що я пішов у пригоду, щоб знайти всі варіанти рецепта, які я міг знайти. І стаття, яку ви збираєтесь прочитати, є кінцевим результатом. Ви отримаєте не просто оригінальний рецепт куленепробивної кави, але кілька особистих хитрощів, які я зробив, і кілька додаткових, секретних рецептів, яких ви більше ніде не знайдете. Давайте зламаємо!
Що таке куленепробивна кава?
Щоб все було легше - давайте куленепробивна кава прізвисько. Давайте назвемо це BPC коротше.
Оригінальний куленепробивний рецепт кави складається з чорної кави, масла, що годується травою, та олії MCT (тригліцерид із середнім ланцюгом).
Гаразд, це просто, але не все так просто. Вам потрібен певний тип вершкового масла, і “MCT” може звучати як науковий проект. Але ми все це прояснимо в найкоротші терміни.
Це напрочуд вершково-солодке, але якщо у вас є основний ласун, будьте впевнені, що є маса хитрощів, які ви можете використати, щоб змінити оригінальний рецепт, щоб отримати густу, смачну, солодку заварку.
Чому це так добре для вас?
Розділимо це за інгредієнтами - кава, масло та олія MCT.
Ми почнемо з кави. Кава забезпечує основу для вашої вигадки. Кава робить більше, ніж дає вам енергетичний прискорення або покращує ваші когнітивні функції. Він містить тонну антиоксидантів, які допомагають виводити токсини з організму, що викликають хвороби та старіння. Тут повно корисних мінералів, яких, можливо, вам не вистачає в іншому місці раціону.
Просто погляньте наші статті про користь кави для здоров’я тут - підкріплені дослідженнями, звичайно.
А тепер розглянемо вершкове масло. І визнайте, що справжнє, чесне масло - це насправді не що інше, як чистий жир.
Це не схоже на здорову дієту, поки ви не зрозумієте, що вершкове масло від корів, що годуються травою, містить здорові жирні кислоти, Омега-3 та Омега-6, такі як те, що ви знаходите в рибі. Вони сприяють розвитку мозку (1). Серйозно.
Дієта (здорових) жирів може збільшити розумову функціональність, особливо когнітивні можливості. А БКК ПОВНО хороших, здорових жирів.
Справжній кікер - це МСТ. МСТ - це особливий вид жиру, який потребує менше енергії та менше ферментів для розщеплення для травлення, порівняно з іншими жирами та цукром.
Це означає, що ви отримуєте поживні речовини у своїй системі набагато менше кроків, ніж навіть із шматочком тосту. Масло MCT також корисно для вашого кишечника (2), воно має антимікробні властивості і стримує голод і тягу.
Насправді, в деяких випадках МКТ може сприяти м’якій втраті ваги та підтримці здорової ваги. Найкраще, МСТ перетворюються на енергію на клітинному рівні без необхідності переробляти через печінку, що забезпечує печінку здоровою та чистою!