17 речей, які можуть зіпсуватися з вашими ногами з віком
Атрофія жирової прокладки
Старіння часто може призвести до зайвої ваги та жиру. Але єдине місце, де ви можете втратити прокладку, - це ноги. Це погано, тому що вам потрібен м’який шар, щоб захистити свої зуби від щоденного удару. Ви можете відчути біль у кульці стопи та п’ят. Можуть допомогти взуття з подушками або виготовлені на замовлення поролонові вставні взуття, що називаються ортопедичними. Або ваш стоп-лікар може запропонувати інше лікування, таке як ін’єкції наповнювача, щоб замінити жирову прокладку.
Неврома Мортона
Це дуже поширений стан стопи. Це може мати кожен третій чоловік. Симптоми включають біль у передній частині стопи або відчуття, ніби ви йдете по скелі або мармуру. Це трапляється частіше у жінок похилого віку та у тих, хто носить високі підбори або взуття з щільною коробкою на носках. Зміна взуття, взуттєвих накладок та масажу може допомогти. Якщо ваш біль стає сильним, лікар може запропонувати стероїдні знімки або операцію.
Тріщини на підборах
Зріла шкіра робить менше жиру та еластину, що робить її більш сухою та менш еластичною. Без регулярного догляду п’ятки можуть затвердіти, тріснути або пошкодити. Надмірна вага погіршує проблему. Спеціальні креми, що називаються кератолітиками, допомагають відшарувати жорсткий верхній шар. Щоб видалити мертву шкіру, виконайте пемзу. Щодня застосовуйте зволожуючий лосьйон. Якщо п’ятки набрякають і червоніють, поговоріть зі своїм лікарем. Можливо, вам знадобиться рецептова мазь.
Підошовний фасціїт
У вас болить нижня частина п’ят? Ця умова є причиною № 1. Підошовна фасція - це довга зв’язка, яка проходить вздовж підошви вашої стопи і підтримує вашу дугу. Повторний стрес, наприклад, біг підтюпцем, або навіть повсякденне напруження можуть дратувати його, викликаючи біль і скутість. Якщо у вас високі склепіння або є надмірна вага, можливо, ви схильні до цієї проблеми. Відпочинок, лід, безрецептурні ліки від болю та розтягнення литкових м’язів можуть допомогти.
Врослі нігті на ногах
Іноді бік нігтя (як правило, на великому пальці ноги) вростає в шкіру. Це може статися в будь-якому віці, але це частіше зустрічається у людей старшого віку. Палець ноги може набрякати, боліти та інфікуватися. Потові ноги, надмірна вага та діабет все це додає і підвищує ваші шанси на вростання нігтя. Щоб запобігти цьому, уникайте занадто короткого зрізання нігтів на ногах або носіння тісного взуття. У важких випадках лікареві, можливо, доведеться видалити корінь нігтя.
Артроз
Коли ви досягнете 50-річчя, ваші ноги могли пройти 75000 миль і більше. Все, що зноситься або попередня травма може призвести до артрозу. Це трапляється, коли хрящ, гнучка тканина, що запобігає тертю, руйнується. Це дозволяє кістці тертися про кістку. Більшість людей, які отримують його, старші 65 років.
Плоскостопість
Багато немовлят народжуються з плоскостопістю, але понад 80% переростають це. Деякі дорослі отримують плоскостопість через травму або такі речі, як ожиріння, діабет та високий кров'яний тиск. Сухожилля, які підтримують вашу арку, пошкоджуються і вирівнюють ноги. Це може зашкодити. Роздача полягає в тому, що ноги виступають, тому більшість пальців на ногах видно ззаду ноги. Зазвичай ви бачите лише четвертий і п'ятий пальці ніг. Ортопедії, фізіотерапія, брекети та хірургія можуть допомогти.
Ахілловий тендиніт
Ахіллес - це сухожилля, яким ви згинаєте ногу, коли піднімаєтесь сходами або піднімаєтеся на носках. Вік і зниження кровопостачання можуть послабити сухожилля. Може боліти п’ята або потилиця. Відпочинок, обледеніння та ліки можуть допомогти боротися з набряком. Не ігноруйте проблему. Вам може знадобитися операція при серйозних сльозах.
Діабетична виразка стопи
Діабет може пошкодити ваші нерви, так що ви можете не відчути дрібних порізів або ран. Ваші ноги також можуть поколювати, відчувати оніміння або відчуття болю. Виразки на ногах можуть починатися як щось маленьке, як пухир, але потім стають більшими та інфікованими. Вони є основною причиною ампутацій у хворих на діабет. Зберігайте рівень цукру в крові і часто перевіряйте ноги. Негайно зверніться до лікаря, якщо побачите щось дивне.
Ця хвороблива форма артриту найчастіше зустрічається у чоловіків середнього віку. Це трапляється, коли відхідний продукт, який називається сечова кислота, збирається у вигляді кристалів, часто у великому пальці ноги. Це може набрякнути, затвердіти і сильно зашкодити. Лікар може призначити ліки для зняття набряку. Приблизно через день ви можете почуватись краще. Тренуйтеся, їжте менше червоного м’яса та молюсків, легко вживайте алкогольні напої та солодку їжу та пийте багато рідини, щоб запобігти наступним атакам.