17 здорових святкових страв до 250 калорій САМО
Всі ваші святкові улюблені, у більш легкий, низькокалорійний спосіб.
Отже, ви хочете провести свята? Це чудово! З невеликим плануванням та безліччю простих та смачних ідей рецептів, ви можете швидко вибити все це. Ми рекомендуємо спочатку спланувати ваш основний, а якщо ви хочете пройти класичний маршрут (наприклад, смажена курка або індичка), у нас є просто керівництво, яке допоможе вам спекти птаха.
Після того, як ви прибили центральну частину, пора почати організовувати гарніри. Класичним маршрутом легко піти із здобним картопляним пюре та вершковими запіканками із зеленої квасолі, але ці страви надзвичайно декадентські. І якщо ви віддаєте перевагу, щоб воно було легким, може скластися враження, що ви затримаєтесь їсти салати та журавлинний соус цілу ніч. Це абсолютно неправда - ці 17 рецептів здоровіше закручують усі ваші улюблені святкові гарніри, тому ви можете цілком насолодитись, випадково не потураючи.
Куркума - ця модна супер-спеція - дає цій смаженій картоплі освіжаючий удар. Отримайте рецепт тут.
На одну порцію: 171 калорія
Те, що цей кукурудзяний хліб веганський, не означає, що він не здобний. Щоб отримати таку оксамитову текстуру, Мінімалістський Бейкер рекомендує використовувати веганське масло, але якщо ви не можете знайти його у своєму місцевому супермаркеті, кокосове масло має спрацювати так само добре. Отримайте рецепт тут.
На одну порцію: 201 калорія
Не встигаєш підбити бік? Нехай бік збивається сам - ця терпка і сирна брюссельська капуста повільного приготування буде готова до того часу, коли ви закінчите готувати все інше. Отримайте рецепт тут.
На одну порцію: 190 калорій
Любите картопляне пюре, але хочете чогось із трохи меншою кількістю вуглеводів? Спробуйте це пюре з цвітної капусти - зрештою, цвітна капуста - це овоч. Отримайте рецепт тут.
На одну порцію: 120 калорій
Хочете зелену квасолю, але не всю важкість запіканок із зелених бобів? Дайте цьому смаженому мигдалю та оливковій олії смак. Отримайте рецепт тут.