17-денна дієта доктора Сан-Дієго

Нову 17-денну дієту, яка була представлена ​​на таких шоу, як Dr. Phil та The Doctors, створив доктор Майкл Морено, житель Сан-Дієго. Спочатку дієта була створена, щоб допомогти людям уникнути святкового набору ваги. Однак цю дієту можна використовувати протягом усього року.

дієта

Доктор Майк обговорював, як кожні 17 днів ми постійно змінюємо те, що робимо. "Ми називаємо це метаболічною плутаниною". Дієта складається з трьох циклів, кожен з яких триває 17 днів, і четвертого тривалого циклу підтримання.

Перший цикл, який називається «Прискорити», стимулює збільшення втрати ваги та спалювання жиру, а також стримує накопичення жиру. "Ця фаза очищає, зволожує, виводить нездорові вуглеводи, покращує нездорові харчові звички та стимулює жировий обмін", - говорить Морено.

Другий цикл, який називається «Активувати», стосується перезавантаження метаболізму. Цей цикл дає приблизно 5-6 фунтів схуднення.

Третій цикл, який називається «Досягти», - це період, коли ви переучаєтесь вуглеводам і формуєте здорові харчові звички. Заключний цикл, який називається «Прибуття», відбувається, коли ви досягаєте своєї цільової ваги. Це поєднання попередніх трьох циклів і дозволяє мати контрольовані розпливи.