18 корисних закусок для подорожей - харчування Стефані Кей
Ось 18 корисних закусок для подорожей для вашої наступної пригоди!
Що стосується подорожей, здорове харчування часто є одним із перших речей, які, як правило, викидають з вікна. Хоча я все за поблажливість (Привіт, вино та шоколад!), Я все ще вважаю важливим і можливим добре поїсти, поки ти в дорозі. Незалежно від того, подорожуєте ви на літаку, поїзді чи автомобілі, ось кілька моїх улюблених здорових закусок для подорожей.
18 корисних закусочних подорожей для вашої наступної пригоди
Що стосується подорожніх закусок, то, безумовно, потрібна додаткова зручність, однак це не означає, що все це потрібно загортати, упаковувати та упаковувати. Всупереч поширеній думці, насправді ви можете взяти багато їжі через безпеку аеропорту, якщо вона відповідає рекомендаціям щодо вмісту рідини менше 100 мл. Не секрет, що аеропорти не є меккою для свіжої та корисної їжі, тому запакування власних закусок заздалегідь може допомогти полегшити спокусу запастися шоколадними цукерками, цукерками та печивом кожного разу, коли ви проходите безмитно. Насправді, є безліч справжніх закусок для подорожей, які ви можете приготувати заздалегідь, і, якщо ви досить наполегливо поставитесь, насправді є кілька чудових предметів, які ви можете знайти в більшості аеропортів.
1. Фрукти
Свіжі фрукти - одна з найпростіших здорових закусок для подорожей. Збираючи фрукти, вибирайте портативну версію, яку нелегко подрібнити під час ручної поставки. Яблука та банани, як правило, найкращий вибір. Ви можете взяти їх з дому, перш ніж виходити з дому, або їх легко знайти під час виїзду з більшості кіосків аеропорту та кав'ярень.
2. Горіхове масло
Фрукти чудові самі по собі, але, погодьтесь, це набагато краще вкласти у ваше улюблене горіхове масло. Пакети з однією порцією зазвичай можна знайти в багатьох продуктових магазинах чи магазинах здорового харчування, і навіть в деяких мережах кав’ярень в аеропортах Justin’s та Artisana Organics, як правило, є найпоширенішими та найпопулярнішими брендами. Крім того, ви можете просто зачерпнути ложку або дві в невелику ємність або мішок перед тим, як вийти з дому.
3. Овочі
Ви знали, що я мав сюди помістити овочі! Овочеві палички - це справді зручна закуска та чудовий спосіб наїстись їжею під час подорожі. Свіжі овочі, такі як морква та горошок, є чудовим вибором, оскільки їх легко упакувати та не розчавити у вашому багажі, а також вони не потребують подрібнення та очищення. Їх можна нарізати заздалегідь і запакувати вдома, або їх легко знайти майже на кожному терміналі аеропорту, вам просто потрібно їх шукати!
4. Хумус
Сирі овочі - це завжди здоровий вибір, але вони набагато смачніші, якщо їм дещо намочити. Подумайте про хумус як задовільний спосіб додати більше овочів до свого раціону, а також з усіма смаковими варіантами, доступними на ринку, вашим смаком ніколи не набридне. Ви можете запакувати свій власний хумус та овочі вдома, або придбати одноразову тару в будь-якому продуктовому магазині.
5. Білкові батончики
Хоча на ринку доступно багато барів, не всі створені рівними. Вибираючи батончик, важливо врахувати перелік інгредієнтів і вибрати батончики з повністю натуральними інгредієнтами без додавання цукру. Ви також можете виготовити власні речі вдома, як мої бари з гранолою без випікання, але моїми улюбленими брендами є RXBAR, Bounce Energy Balls, Kind Bar та Larabar, і принаймні один з них легко знайти в більшості аеропортів.
6. Капустяні чіпси
Незважаючи на те, що чіпси з капусти можна робити вдома, зараз їх так багато ароматів, що доступні в магазинах, не завжди варто витрачати зусилля. Чіпси з капусти є чудовою альтернативою звичайним картопляним чіпсам, оскільки вони мають обмежені інгредієнти, і технічно їх можна вважати порцією листової зелені (хоча я вважаю, що це трохи розтягується). На ринку найчастіше зустрічаються продукти Kaley's, Solar Raw та Rhythm Foods.