18 здорових обідніх ідей для підлітків, які замінять їх нудний звичайний бутерброд із індичкою
Підлітки зайняті дітьми - вони в спортивних командах, вони залишаються після школи для позакласних занять, які будуть добре виглядати в їхніх програмах в коледжі, вони роблять свої справи (ви сподіваєтесь), вони постійно намагаються вкластися в зростання купи домашнього завдання, і вони збираються на роботу після школи, серед будь-якої кількості інших речей. Буде важко переконатись, що ваша зайнята дитина харчується здорово, залишаючись задоволеною у відділі голоду, коли вони бігають, немов курчата, без голови, намагаючись дотримуватися своїх графіків; тому, щоб переконатися, що обід, їжа, яка проводить їх до кінця навчального дня до обіду, є гарною, ми зібрали кілька наших улюблених здорових рецептів, які ідеально підходять для мішків на обід.
Мало того, але ваш підліток, якщо він має дорогоцінний час, може зробити щось із цього сам. Перевірте їх заздалегідь - ви точно захочете зробити купу таких оптом, щоб ви могли їх також з’їсти!
1. Обгортання курячим салатом хумус
Загорніть! Ці обгортання з курячого салату хумусом наповнені смаком нуту.
2. Миски для салату з грецької цвітної капусти
Ці салатні миски з грецької цвітної капусти не містять рису з цвітної капусти, виноградного листя, оливок, хрустких гарбузових насіння та козячого сиру.
3. Тефтелі з курячих буйволів Bento Box
Ця коробка з бенто з курячих буйволів виглядає як щось, що нам усім потрібно зробити для себе.
4. Локшина з кабачків Песто
Використовуйте улюблене песто, придбане в магазині, або збийте трохи песто з горіховим горіхом без масла, як пропонується цим рецептом, і киньте в спіральну локшину з кабачків, щоб отримати здоровіший варіант обіду, який ваш підліток зжере.