190 фунтів стерлінгів - 30 хв. - Калорії Спалений лопатою бруд або бруд
Згорілі калорії для середнього чоловіка вагою 86 фунтів 237 калорій, через 30 хвилин лопатою бруду або бруду.
Згорілі калорії для середньостатистичної жінки важить 74 кг 203 калорії, за 30 хвилин перелопачування бруду або бруду.
Калорії, що спалюються, оцінка та ранг
Калорії на хвилину та на годину
Калорії, спалені за хвилину, на лопатою бруду або бруду для пересічного чоловіка є 8 калорій на хвилину, а для пересічної жінки є 7 калорій на хвилину.
Калорії, спалені за одну годину, складають 474 калорії для типового чоловіка і 407 калорій за одну годину для типової жінки.
Діяльність, яка спалює однакові калорії
Діяльність, яка спалює таку ж кількість калорій, як лопата бруду або бруду, полягає в наступному -
- аеробні, східчасті, з 4-дюймовим кроком
- Рідні ігри на Алясці, ескімоські Олімпійські ігри, загальне
- Anishinaabe Jingle Dancing
- бадмінтон, соціальні одиночні та парні змагання, загальне
- бальний зал, швидкий (код Тейлора 125)
- бокс, боксерська груша
- перевезення, завантаження або складання деревини, завантаження/розвантаження або перевезення пиломатеріалів
- видобуток вугілля, заг
- вправи в оздоровчому клубі, загальні (Кодекс Тейлора 160)
- верхова їзда, заг
Порівняно з бездіяльністю
30 хвилин бездіяльності, наприклад, просто сидіння і перегляд телевізора спалює 43 калорії для типового чоловіка і 37 калорій для типової жінки. Це означає, що лопата бруду або бруду спалює в 5,9 рази більше калорій, ніж еквівалентний час бездіяльності для середнього чоловіка, і в 5,5 разів більше калорій для середньої жінки.