2 ПОВИНЕН ЗНАТИ добавки для схуднення доктор Майк Морено
Поки ви худнете і займаєтеся спортом, ваше тіло має підвищену потребу в харчуванні, а деякі добавки забезпечують чудову підтримку. Вони обов’язково повинні знати добавки, яких я буду навчати вас, і їх слід застосовувати для досягнення мети у зниженні ваги.
Життєво важливо згадати, якщо ви вважаєтеся з надмірною вагою або ожирінням, ну, тоді вам однозначно потрібні харчові добавки, особливо щоб уникнути загальної нестачі вітаміну D. Чи знали ви, що як користь риб’ячого жиру, так і користь вітаміну D можуть допомогти вам у втраті ваги?
Чарівні таблетки для схуднення
Як лікар, я скептично ставлюсь до будь-якого харчова добавка що люди могли б повірити, що це чудо-ліки, особливо для схуднення. Багато людей шукають чарівну пігулку, яка спалить кілограми без дієти та фізичних вправ, але, звичайно, такого ліки не існує. Є кілька добавок, які можуть працювати з дієтою і вправа для допомоги у контролі ваги. Ваша дієта, поряд із регулярними тренуваннями, є єдиним справжнім ліками. Вам не потрібні ніякі спеціальні добавки, які допоможуть вам схуднути на 17-денна дієта. Я хочу це зрозуміти з самого початку. Але якщо ви хочете трохи додаткової допомоги (наголос на слові мало), ось декілька з результатами дослідження медичних журналів, а не маркетингової ажіотажу.
Дефіцит вітаміну D Переваги вітаміну D.
Ви можете знати вітамін D як сонячний вітамін, оскільки наша шкіра робить це від взаємодії з сонячним світлом принаймні 10 хвилин на день. Вибух досліджень показав, що у більшості з нас є дефіцит вітаміну D. Однією з причин є те, що ми менше часу проводимо на сонці, боячись раку шкіри, або ж мандруємо сонцезахисним кремом, який блокує не просто шкідливі ультрафіолетові промені, а й необхідну взаємодію шкіри та цього вітаміну. Через поспіх до тіні, ми отримуємо менше вітаміну D в нашому тілі і створюємо дефіцит вітаміну D.