2 способи пити чай чай, який насправді є здоровим

пити

Інтерв’ю минулого тижня з Ненсі Епплтон на тему “Самогубство цукром” багато людей розмовляли. Один слухач написав і запитав мене про чай чай.

Слухачка Тамє запитує: “Чи чай з чаю добре для мене чи моїх дітей? Ми замовляємо це майже кожного разу, коли їдемо до Starbucks ".

Тож чи чай Чай здоровий? Це альтернатива насиченим калоріями фраппучіно чи іншим напоям, які ви можете знайти в кав’ярні? Зі зручними та зігріваючими ароматами конюшини та кориці це не може бути так погано, правда?

Я перевірив кілька рецептів там чаю Чай. Тростинний цукор, мед і лимонна кислота - це три основні інгредієнти сиропистого концентрату, який використовується для приготування чайного латте-чаю в Starbucks, який забиває вас 220-300 калоріями на напій.

Інша версія чаю, чайний концентрат «Ореган Чай», мабуть, є найпопулярнішою версією чаю, що використовується більшістю кав’ярень та ресторанів, і хоча і досить смачна, доставляє 19 г цукру, що накривається, з «органічного» випареного соку очерету. Не дозволяйте “органічній” частині цього вас обдурити. Органічний цукор - це лише чистий, поживний та волокнистий екстракт цукрової тростини. Звичайно, вони, можливо, не обприскували цукрову тростину гербіцидами та пестицидами. Але це просто чистий цукор.

Зараз останнім часом я п’ю досить багато чаю. Я тримаю горщик на плиті, тушкуючи і готовий пити як низькокалорійний напій, поки я охолоджуюсь вдома.