20 днів голоду - Форуми

Інструменти ниток

Пошук теми

20 днів голоду

Усім привіт. Мені 19 років. 5'0 і 115 фунтів. Раніше мені було 90 фунтів, але за останні 2 роки я набрав 25 фунтів, бо був у депресії.

Мені було цікаво, якби я голодував 20 днів, скільки схуднув би? Звичайно, я буду зволоженою, і, можливо, з’їду банку тунця на день або щось інше.

Я хочу спуститися до 85 фунтів.

Будь ласка, допоможіть. Спасибі.

Я справді втратив життєлюбство. Раніше я тренувався як божевільний. 90 фунтів до 115 (м’язи), тоді я відпустив себе, і тепер усі 115 фунтів жир.

Ви втратите багато ваги і, мабуть, отримаєте справжній скелетний вигляд, щоб піти назустріч. Після того, як ви перестанете голодувати, ви не тільки повернетесь до всієї ваги, але, ймовірно, ви станете важчим, ніж були до того, як почали голодувати. Існує причина, через яку наркомани метаболізму товстіють після того, як кидають. Можливо, ви могли б схуднути приблизно на 10-15 фунтів, просто голодуючи. Не можна сказати, скільки з цього буде м’язів, а скільки жиру.

Зголоднівши з себе, ти зрештою просто почуєшся ****. Тоді, коли закінчите, ви будете їсти, щоб почуватись краще. Це прозорливий цикл, і це не приведе вас куди завгодно, окрім 2 місяців по дорозі з 5 фунтів на вас більше, ніж ви зараз оглядаєте на втрачені 2 місяці.

Якщо серйозно, то вам набагато краще заглянути в тверду дієту та займатися фізичними вправами. Голод просто нездоровий і може спричинити серйозні медичні проблеми. Худнути повільно. Існує причина, за якою вони кажуть, що 1-2 кг на тиждень - це корисна кількість. Це тому, що 1-2 фунтів насправді залишатимуться і не повернуться назад.

Будучи худими, ви не повернете собі життєлюбства. Бути здоровим буде. Якщо ви почнете тренуватися, я можу гарантувати через 2 місяці, що ви повернетесь сюди і подякуєте мені. У вас буде тонна енергії та приємний худий живіт.

Я хочу спуститися до 85 фунтів.

Будь ласка, допоможіть. Спасибі.

Не кажучи, що це хороша ідея, але я знаю багатьох людей (в тому числі і мене), які втратили значну кількість ваги на голодній дієті і не тримали її.

Проблема в тому, що після того, як ви відійшли від дієти, ви повинні потренуватися, щоб протистояти перевазі вашого тіла повертатися туди, де ви були раніше.

Через деякий час ви стабілізуєте свою нову масу тіла/склад.

Справи можуть бути гіршими. Я зустрів даму в режимі онлайн, яка сказала мені, що їй 4'11 "і важили 160 фунтів. Вона була матір'ю трьох дітей.

Гаразд, ти відчуваєш себе трохи важким. Прочитайте стики і отримайте мотивацію. Вам не так багато втратити, і ви були б здивовані, коли почали втрачати, у вас залишилося більше м’язів, ніж ви думали. Поставте собі за мету втратити його до наступного року. Очистіть свій раціон. Дізнайтеся, скільки калорій потрібно для підтримки на день. На цьому веб-сайті http://www.freedieting.com/ є калькулятори. Зменште калорії відповідно. Тренуйтеся в тренажерному залі, і ви почнете худнути, мабуть, фунт на тиждень. Через 15 тижнів я б сказав, що ти будеш виглядати як модель. 5 фунтів 100 фунтів, ймовірно, 10% жиру. Ти будеш красунею.
З іншого боку, якщо ви просто голодуєте, ви втратите всі м’язи. Ви отримаєте більше жиру назад. І ви потенційно завдасте шкоди своєму метаболізму та організму. Пам'ятайте, доглядайте за тілом, у вас є лише це.

О, і я просто хотів сказати, що я справді розумію, що мій вищезгаданий пост був нечутливим, але це тому, що я так хворий на людей, які хочуть піти простим виходом, коли справа стосується схуднення. Насправді голодувати себе набагато складніше, ніж робити речі правильно, правильно харчуючись і тренуючись.

До оригінального плаката, якщо ви знаходились у мускулистому 115, який є ВЕЛИКИМ для вашого зросту IMO, тоді ви повинні знати, що голодувати - це велике ні.

Гаразд, це, мабуть, незаконно, але це набагато краще, ніж я міг би сказати, це прямо з "Спалювати жир", щоб годувати м'язи - як, наприклад, моя Біблія

"Дієта не є ефективною для контролю ваги. Ви можете отримати тимчасову втрату ваги
з дієтою, але кожна схема в кінцевому рахунку поступається місцем збільшенню ваги та подальшим втратам
ставати дедалі важче. Найгірше те, що ви поступово товстієте, отримуючи менше їжі.
Дієти насправді товстіють!

-Доктор Лоуренс Лемб, автор книги "Гра на зважування: правда про контроль ваги"

"Скорочення зворотних калорій. Чим більше ви скорочуєте, тим більше ваше тіло бореться, щоб утриматися
його запаси жиру, оскільки зменшення калорій сигналізує про `` голодну реакцію '', коли організм намагається
щоб `` вижити '' і затримати його резервуар калорій, відомий як жир

- Кріс Ацето, автор книги `` Все, що вам потрібно знати про втрату жиру ''